Recent content by colemauro

Boa questão, Próxima semana vou deixar a menina na loja, para ter a certeza que é do desviador. De resto, estou a procurar pela net melhor negócio para os travões Shimano XT M785. Para já arranjo a 134€ o kit completo. Abc a todos

Se queres que te diga nem sei, tenho que ver. Mas creio que são SRAM X7. Que tens em mente?

Boas, Já apliquei um kit tubless nas rodas, ajudou a baixar o peso para os 13.5 Kg atuais. O selim veio com a bike, devo trocar proximamente. É assim tenho um patrocinio da empresa de 200€ para gastar. Tenho uma fininha de estrada (Orbea Orca em carbono para o pesado, está com cerca de 9 Kg)...

Não e qualquer avanço que serve aqui. Prefiro fazer um bikefit primeiro a ver o que preciso. Está bike tem uma irmã gémea (foram compradas por dois irmãos) que chegou a pesar pouco mais de 12kgs. Vou então ver o desviador e os travões. Esperar por um bom negócio. Abc

Antes de mais, obrigado pelas respostas. Em 1º lugar eu gosto muito da bike, mesmo já sendo cota. Foi uma revolução na altura que saiu Em 2º lugar se fosse a vender iria receber pouco, pelo que mais vale manter a meu ver Em 3º lugar como upgrads se pudesse escolher seria rodas mais leves...

Boas, Tenho uma já velhinha Cannondale Prophet. É uma bike que no seu tempo era muito boa, mas obviamente agora está completamente ultrapassada. É pesada (+-12.5kg) e tem componentes datados, excepto na transmissão. Levou ano passado desviador frente nova, pedaleira frente nova (XT para...

Alguns links para fotos Link1 Link2 Link3 Link4

Foi a minha 3ª ou 4ª participação seguida. Fiz os 3 cumes. Foi menos duro que os anteriores sem duvida. Acho que as queixas de anos anteriores foram ouvidas, pois a meu ver, a os 3 Cumes já davam para ser uma Maratona noutras provas. De resto, acho que desinvestiram em algumas coisas. Apenas...

Achas que ele me atende lá nos Algarves?? :) Ok pessoal, eu tentarei falar com algum expert. Boas voltas :)

Como disse na minha introdução, por parvoice esqueci-me de lhe perguntar isso. Como é médico do hospital, só voltarei a pôr-lhe a vista em cima em Dezembro, que é quando tenho a próxima consulta.

Boas, Com 35 anos, faço corrida e ciclismo/btt. No inicio de 2015 comecei a preparar-me para uma maratona (corrida). Pouco depois comecei a ter problemas num joelho. Problemas que só se manifestavam a correr, e após alguns kms. Começava a sentir dores na parte de trás do joelho, e se...

Reforço a sugestão de começarem a criar eventos das vossas provas no FB. Fica bem mais fácil partilhar info, fotos e ter uma noção de quem planeia ir às vossas provas. Além disso é mais fácil dar visibilidade às provas, pois passa a ser possível partilhar o evento com quem quisermos. PS...

Da minha parte só posso parabenizar o sucesso de mais uma Rota dos Bifes. Partilho da opinião do Rize que aquele single track inicial devia ser mais à frente, por ventura com um período em estrada maior para espalhar mais o pessoal. Os primeiros 5 Kms estivemos muito tempo parados. De resto...

Só te posso dar os parabéns por teres deixado a vida sedentária e tornado um desportista activo. Isto é a nossa droga, nosso vício. Limitamo-nos alutar pelo próximo objectivo. Acho que é uma excelente maneira de viver a vida. Força nisso.

Boas, Para treinar convenientemente precisas de pelo menos 12 semanas. Treinar corrida e bike alternado e começar a trabalhar as transições. Tipicamente na semana anterior não se deve fazer nada de muito duro, mas penso que não tem mal nenhum em fazeres isso, desde que não puxes na velocidade...