Vomitar a meio do treino...

[Pescador]

Já me aconteceu no Penedo Gordo, no 1º abastecimento veio tudo cá para fora... os 2 litros de tinto, as 2 aguardentes e os 5 Wiskys da noite anterior... :greg:

Agora mais a sério, as vezes acontece vir o vómito quando apanho logo de início uma subida ou faço logo um grande esforço... se beber leite pior ainda... o melhor mesmo é comer com alguma antecedência e arrancar nas calmas, fazer um bom aquecimento.

 

[andrex060632]

a mim aconteceu-me na expoaventura, e o que me aconselharam foi antes das provas/passeios beber sumos naturais e comer cereais / fruta e nunca o leite... pois o leite e um alimento de dificil digestão....
desde esse dia so bebo sumos e como fruta ou barras energeticas

 

[TheShadow]

Aconteceu-me uma altura quando fui andar sozinho num domingo de manhã.
saí de casa e logo passados 2km fiz uma subida comprida a um ritmo maior e quando lá cheguei a cima foi tudo cá fora: sandes e o leite com café.

Andei uns tempos que não podia comer/beber derivados de leite logo de manhã antes de sair.
Agora e desde há algum tempo que bebo a minha caneca de café com leite e não tenho tido problemas.
Faço uns 2 km nas calmas para chegar ao pé dos meu companheiros de volta.
depois estamos uns 5/10 min à espera de quem não esteja e arrancamos devagar para aquecer.

Nunca mais tive esses problemas.