Tendão Roteliano, Quanto tempo?

[alfaboy]

Boas. eu lesionei-me em setembro em Penedo Gordo. Na altura não liguei e ainga fiz mais 40km. Não contente( e ainda por cima sou médico) fiz a maratona de São Bráz com dores, mais treinos e finalmente fiz o G100 que rebentou comigo de vez e me fez aceitar a dura realidade: tinha de parar!
Agora já desde Novembro que não pego na minha menina( comecei este domingo passado com uma volta pequena), faço fisioterapia e como é obvio estou melhor mas mesmo assim ainda sinto alguma insegurança no joelho e ainda me doi ao toque na tuberusidade tibial. Será que há alguem por ai que tenha tido uma lesão semelhante e tenha alguma ideia de quanto tempo ainda vou estar limitado?( o ortopedista diz uma coisa, o radiologista outra, o fisioterapeuta outra, etc...)

Do vosso amigo bastante deprimido

Alfa

 

[ZeTT]

Eu fiz uma rotura completa do ligamento cruzado (Posterior ou anterior, agora não me lembro como lhe chamam) do joelho direito, a jogar futebol. TIve que fazer uma ressonância magnética para saber exactamente o que tinha no joelho. Como não praticava desporto de alta competição fui aconselhado a não ser operado e a fazer exercícios de fortalecimento dos musculos do joelho, para o musculo substituir a função do ligamento, nomeadamente musculação e a andar de bicicleta e hoje em dia dou umas pedaladas valentes.

Na altura ainda estive 1 mês de muletas e levei mais 3 até recuperar a moblidade normal do joelho. Essa sensação de insegurança é que me levou mais tempo a passar, se calhar nunca passou, mas já aprendi a conviver com ela.

 

[Siemens]

Pois, devias ter tido mais cuidado e parar quando o corpo te dizia.
Antes demais queria fazer uma correcção, assim caso procurem na net irão encontrar mais facilmente:
-tuberosidade tibial
-tendão rotuliano.

Caso não saibam, devido à histologia própria dos tendões estes levam muito tempo a sarar, pois são tecidos geralmente pouco irrigados, e quando o fazem o tecido originar é substituído por tecido fibroso que apesar de cumprir não é o ideal... Veja-se o infeliz caso do Sokota, que fez um rotura total do tendão de Aquiles.
Tive na família um caso semelhante de lesão no joelho e neste caso a pessoa em causa teve de penar em muitas sessões de fisioterapia para conseguir recuperar. Neste momento já voltou ao Futsal. Aconselho contudo a consulta a um bom osteopata. Esses senhores fazem maravilhas. Estão muitos anos è frente da antiquada fisioterapia cujos métodos actuais me levam a duvidar face à eficácia de outros métodos de tratamento usados por estes profissionais. Faço por experiência própria.

As melhoras!

 

[alfaboy]

Antes de mais obrigado pelas correcções( que vergonha) do SIEMENS. Pois neste momento já dou umas voltas( ainda só estrada) mas lá está, a fibrose é funcional a segurar o musculo mas não tem a mesma elasticidade que as fibras originais.No entanto já não me doi a pedalar nem depois da volta, já só me doi ao toque. Mas uma coisa é certa, andei desde Setembro só com anti-inflamatorios, em Outubro parei com a bicicleta e tomei mais AINS e nada. e Janeiro comecei com a fisioterapia ( na qual eu tinha algum descrédito) e ai sim senti que ia ficar bom.Vamos ver...


Um abraço ALFA


P.S.- Se sentirem dores parem logo e não sejam brutos como eu

 

[vascompsousa]

bem bem ...o vício é geral e faz jus à máxima:em casa de ferreiro espeto de pau. Comigo passou-se muito recentemente o seguinte: no dia anterior à rota dos Besoiros, em Cantanhede, portanto dia 19 de Janeiro do corrente ano, a fazer um movimento perfeitamente normal, diário, estupidamente rotineiro,sinto o joelho a soltar-se...sim a expressão é mesma essa. Qualquer coisa lá dentro se soltou e sem nada fazer aquilo ao fim de alguns instantes ia ao sítio. Aconteceu-me isso várias vezes nesse dia. No dia seguinte a asneira suprema: maratona de 80 km. Quando terminei a mesma, ainda por cima desclassificado, tinha o joelho o dobro do outro e dores permanentes. Cronologia dos acontecimentos: 5ª feira seguinte consulta no ortopedista, na outra 5ª feira ressonância magnética e na 6 ª fui a Coimbra buscar a mesma e o diagnóstico não enganava: fractura no menisco interno...consigo uma consulta num cirugião no Porto no dia 5 de Fevereiro e logo a 6 do mesmo cirurgia dos furinhos, eheheheh, artroscopia. Saio no próprio dia. Amanhã, dia 13 vou tirar os pontos e praticamente sinto-me recuperado a 90 %. Começo também, amanhã, a fazer fisioterapia, e só tenho de não enveredar por optimismos não fundados e aguardar as 4 semanas que o cirurgião me disse para voltar a andar de bike. Se nada de imprevisto ocorrer, em março volto com uma das minhas burras aos trilhos ou para a estrada.

as melhoras

Vasco

 

[Conguito]

Bem eu sou mais um dos artistas que têm a mania que é só pedalar pá frente mesmo que doa. O meu caso foi parecido, e aconteceu durante a Maratona do Festibike, aí ao km 70 pumba vai buscar... dor no joelho. Após isso parei cerca de um mês para descansar uma vez que ia começar a treinar pá nova época. Mas o mal estava lá e nunca tinha sido corado, então logo no primeiro dia de treino lá estava a picada.... continuei a treinar até que comecei a sentir muita dor no joelho, sensação de peso e pronto tive de para e visitar um ortopedista. Isto foi em 6 de Janeiro, ele diagnosticou-me um tendinite num dos tendões do joelho e estive um mês parado. Agora comecei a treinar em rolo também não sinto ainda a confiança de outros tempos mas espero recuperá-la. No fim de cada treino faço 20 a 30 minutos de gelo e toma com voltaren. Estou a sentir melhorias, mas mesmo no dia a dia sempre que posso faço gelo.

Atenção a hidratação durante o desporto, e uma das causas das tendinites.

 

[Polegar]

Bem eu sou mais um dos artistas que têm a mania que é só pedalar pá frente mesmo que doa. O meu caso foi parecido, e aconteceu durante a Maratona do Festibike, aí ao km 70 pumba vai buscar... dor no joelho. Após isso parei cerca de um mês para descansar uma vez que ia começar a treinar pá nova época. Mas o mal estava lá e nunca tinha sido corado, então logo no primeiro dia de treino lá estava a picada.... continuei a treinar até que comecei a sentir muita dor no joelho, sensação de peso e pronto tive de para e visitar um ortopedista. Isto foi em 6 de Janeiro, ele diagnosticou-me um tendinite num dos tendões do joelho e estive um mês parado. Agora comecei a treinar em rolo também não sinto ainda a confiança de outros tempos mas espero recuperá-la. No fim de cada treino faço 20 a 30 minutos de gelo e toma com voltaren. Estou a sentir melhorias, mas mesmo no dia a dia sempre que posso faço gelo.

Atenção a hidratação durante o desporto, e uma das causas das tendinites.

fftopic:
Mas que confiança puto? tu nunca tiveste :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
e agora keres ver que é fisioterapeuta?
Tá mas é calado, vai buscar :rotfl: :rotfl: :rotfl: inuteis:

 

[Conguito]

Bem eu sou mais um dos artistas que têm a mania que é só pedalar pá frente mesmo que doa. O meu caso foi parecido, e aconteceu durante a Maratona do Festibike, aí ao km 70 pumba vai buscar... dor no joelho. Após isso parei cerca de um mês para descansar uma vez que ia começar a treinar pá nova época. Mas o mal estava lá e nunca tinha sido corado, então logo no primeiro dia de treino lá estava a picada.... continuei a treinar até que comecei a sentir muita dor no joelho, sensação de peso e pronto tive de para e visitar um ortopedista. Isto foi em 6 de Janeiro, ele diagnosticou-me um tendinite num dos tendões do joelho e estive um mês parado. Agora comecei a treinar em rolo também não sinto ainda a confiança de outros tempos mas espero recuperá-la. No fim de cada treino faço 20 a 30 minutos de gelo e toma com voltaren. Estou a sentir melhorias, mas mesmo no dia a dia sempre que posso faço gelo.

Atenção a hidratação durante o desporto, e uma das causas das tendinites.

fftopic:
Mas que confiança puto? tu nunca tiveste :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
e agora keres ver que é fisioterapeuta?
Tá mas é calado, vai buscar :rotfl: :rotfl: :rotfl: inuteis:

Oh Berto, aqui tenta-se dar uma ajuda as pessoas, esses comentários são para outros tópicos. Não brincamos aqui.... As vezes és um bocado p arvo...doh

 

[Polegar]

tens razao, desculpem ai

 

[travanca]

OLÁ, NÃO QUERENDO SER DESANIMADOR, VOU DIZER QUE JÁ TENHO UMA TENDINITE NO ROTELIANO DIREITO HA CERCA DE 3 ANOS E SEMPRE QUE ABUSO PRINCIPALMENTE NA CORRIDA, ELA ACUSA DOR OUTRA VEZ E LÁ VOU EU AO OSTEOPÁTA FAZER FISIOTERAPIA( CORRENTES, ULTRA SONS E LAZER) E EM CASA GELO , MUITO GELO.NA BICICLETA ELA ATÉ SE AGUENTA, MAS PROCURANDO UMA SOLUÇÃO DEFINITIVA FALEI COM ALGUEM QUE FAZ TRATAMENTOS DE ACUNPUNCTURA E ME DISSE QUE QUANDO SÃO CRÓNICAS ESTAS TENDINITES SÃO MUIIIITO DIFICEIS DE CURAR SIMPLESMENTE MELHORAM MAS QUE (E ISTO É O QUE ME DÁ ESPERANÇA) O NOSSO MARATONISTA CARLOS LOPES QUANDO ERA NOVO TEVE A MESMA LESÃO E SÓ COM A ACUNPUNCTURA SE CUROU DEFINITIVAMENTE.EU AINDA NÃO FIZ A ACUNPUNCTURA MAS ANDO A PENSAR NISSO.E NÃO SE ESQUEÇAM, COMO ALGUEM AQUI JÁ DISSE A DESIDRATAÇÃO É UMA DAS CAUSAS DAS TENDINITES E PARA MELHORAR É DE FAZER GELO MUIIITO GELO.AS MELHORAS E BONS TREINOS.