Registo de treinos folha exel

[Andre.Lima]

ola boas a todos venho aqui deixar uma folha de exel que eu utilizo para registar os meus treinos esta aqui já esta arranjada para 2011 é só uma questão de acertar os dias para quem quiser para 2010... isto foi um ficheiro que retirei aqui do fórum á uns tempos atrás e modifiquei a meu gosto e venho agora deixar aqui para quem quiser ...


http://www.megaupload.com/?d=BUS2JRJA

 

[carvalho]

boas!!

ja tenho o programa e ta mto fixe, SO que nao percebo a 2 parte a onde diz zona 1 zona 2, o que temos que colocar ai???

podias dar uma ajudinha???obgd

 

[Patinho_vvr]

Muito fixe mesmo , obrigado pela partilha

 

[qmark]

Eu tenho usado o http://www.bike-training.net feito por um colega do fórum.

 

[Andre.Lima]

zonas de treino cardíaco tendo em conta a minha frequência cardíaca máxima estabeleci aqueles limites

 

[cister monge tony s]

boas, qualquer um dos dois aqui apresentedo são bastante funcionais.

como já disse uma colega, obrigado pela partilha

 

[rjcm78]

Boas!
A folha está para o ano de 2010.

Como é que altero para 2011 e anos consequentes??

Obrigado