Hidratação caseira

Discussion in 'Saúde e treino' started by innsbruck, 12 April 2011.

  1. zdjota

    zdjota Member

    a minha receita e basicamente em 500ml de agua:
    1 colher sopa acucar amarelo ou mel
    1 colher cafe de cafe
    1 colher cafe de sal
    1 limao

    agradavel de beber, uso antes durante e apos treino
     
  2. RuiFerraz98

    RuiFerraz98 New Member

    Boas BTTistas
    Tropecei aki por acaso e vou também dar o meu contributo, visto k já a algum tempo não se continuou e vale a pena a gente contar as experiencias k tem ou k teve
    A minha receita
    1 litro de agua
    3 colheres de sopa de mel
    sumo de 2 laranjas
    1 colher de café de sal
    sumo de 1 limão
    Utilizo o limão para cortar um bocado o sabor do mel, para não ser tao forte, e fica mesmo com um sabor agradável e os efeitos também ao fim de uns bons km
    Espero ter contribuído
    Grande abraço e boas pedaladas
     

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