Hérnia discal

[Hugo Carvalho]

Hérnia discal

Oh Aníbal, isso a nível da cervical é mais lixado!! Quanto mais para cima pior... Por acaso já tinha reparado numas pedaladas que dei contigo, que tens uma cifose e pareceu-me acentuada, pareceu-me.... Para a prática de BTT deve ser um bocado doloroso... mas com uma boa posição na Bike pode aliviar um bocado e também ja reparei que preocupas-te com isso! :wink:

Só mais uma coisa, não acreditas nos nossos médicos e acreditas em milagres?? Ok é tua opinião mas toma cuidado. Por vezes esses endireitas quando põem as suas mãozinhas a funcionar endireitam umas coisas mas entortam outras...

Se já leste os posts para trás sabes que tenho uma hérnia discal e posso dizer-te que foi por acreditar nos nossos médicos que felizmente hoje ando bem... :wink:

Cumprimentos betetistas

Hugo Carvalho

 

[g-zero]

boas a todos...
como eu ja postei atras, eu fui operado á 3 meses e tudo sobre rodas....mas em relação a osteopatas e afins é preciso muito cuidado...eu estou na fisio terapia com um homem que foi a um osteopata em setubal por causa de uma dor nas costas..
RESULTADO: entrou a andar e saiu de cadeira de rodas com o esmagamento TOTAL do disco...
claro que pode ser uma coincidência...ou não...
Abraço...

 

[José Carlos]

Olá a todos os "hérniados" e não só...

Só quero aqui deixar o meu agradecimento a todos os que me ajudaram, de uma forma ou de outra,
a superar esta maldita crise que parece ter os dias contados.

Como alguns já sabem, já lhe saltei para cima outra vêz (da bike, claro) e até agora as coisas parecem estar a correr bem.
Por conselho da pessoa que tem estado a tratar do meu problema, comecei novamente a dar umas voltinhas,
para ver se realmente a bike tinha algum efeito directo nas dores que tão fortemente me atormentavam.
O resultado é que parece que não tem mesmo nada a ver.

Embora as voltas tenham sido poucas e mais "soft" do que o habitual, não houve nenhum retrocesso
no meu estado de saúde, pelo contrário, depois de andar uma manhã a pedalar, sinto-me bastante bem.

É claro que ainda não estou a 100%, e isso vai ser difícil, dado o meu passado clínico
(operação, remoção de grande parte do disco, perda de massa muscular,
etc...), mas comparativamente há 4 meses atrás,
as melhoras são brutais, e o facto de estar outra vêz a poder pedalar dá-me uma felicidade e uma força
de vontade que eu nunca imaginei que fosse possível ir buscar a uma coisa tão simples, que é andar de bicicleta.
Quem me viu em Abril e me vê agora sabe do que estou a falar.

Só para terminar, e em relação aos "milagres" e ás cadeiras de rodas:
Cuidado com as histórias e com as experiências de cada um que depois vimos para aqui contar.
Há osteopatas e osteopatas, assim como há médicos e médicos (faço-me entender?)

Eu SEI (não acho, sei) que os há bons e maus em todas as áreas, o difícil é destrinçar o "trigo do joio".
E o mais triste é andarem-se a atacar uns aos outros, em vêz de se entre-ajudarem,
como de resto já acontece em quase todo o mundo civilizado.

O mais importante (e mais difícil também) é nós encontrarmos quem nos transmita confiança, e acima de tudo acreditarmos.
Acreditarmos que tudo é possível, e transformarmos todas as barreiras na nossa vida, não em obstáculos que achamos
difíceis de transpor, mas sim em oportunidades que devemos aproveitar para nos tornarmos pessoas melhores.

Obrigado a todos.

 

[Hugo Carvalho]

Hérnia discal

Nunca cheguei a fazer fisioterapia e muitas vezes interrogei-me qual seria o melhor desporto a praticar com esta situação e que fosse benéfica à mesma... Muitos médicos, também quando falava de ciclismo... :? :?
e é claro que a maioria deles aconselhava a natação. Sem dúvida!! Mas com certeza, não todos os estilos ainda mais quando foi a nadar que esta "coisa" abriu ainda mais... e então pensei: Qual seria realmente o melhor desporto em que fortalecesse os músculos das pernas e ancas sem que coluna sofresse impactos prejudiciais à hérnia?! E cheguei a uma conclusão: o ciclismo! :wink:
Apesar da posição da coluna não ser a mais correcta, a maioria dos impactos são absorvidos pelos membros superioes e inferiores e ao mesmo tempo estão a ser trabalhados...


...A hérnia discal trata-se de uma situação irreversível mas que no entanto pode regredir um pouco de maneira a que "consiga-mos" viver com ela...
Ela ainda cá está e por vezes quando faço um movimento menos correcto, sinto-a perfeitamente. O que é curioso, é que nessas situações pego na bike, vou dar uma volta e sinto-me impecável :wink:

Por conselho da pessoa que tem estado a tratar do meu problema, comecei novamente a dar umas voltinhas,
para ver se realmente a bike tinha algum efeito directo nas dores que tão fortemente me atormentavam.
O resultado é que parece que não tem mesmo nada a ver.

Embora as voltas tenham sido poucas e mais "soft" do que o habitual, não houve nenhum retrocesso
no meu estado de saúde, pelo contrário, depois de andar uma manhã a pedalar, sinto-me bastante bem.

:roll: :? :roll: :? :roll: :? :roll: :? :roll:

Fico muito contente que já estejas quase apto para umas boas pedaladas!! :wink:

Cumprimentos betetistas

Hugo Carvalho

 

[fg]

O mais importante (e mais difícil também) é nós encontrarmos quem nos transmita confiança, e acima de tudo acreditarmos.
Acreditarmos que tudo é possível, e transformarmos todas as barreiras na nossa vida, não em obstáculos que achamos
difíceis de transpor, mas sim em oportunidades que devemos aproveitar para nos tornarmos pessoas melhores.

=D> =D> =D>

"welcome back" aos trilhos !!!!

 

[dino]

só hoje é que tomei conhecimento desta thread, e resolvi vir aqui.

em fevereiro de 2004 comecei a sentir fortes dores na zona lombar. altura de stress de exames do mestrado, mais cansaço, e como de costume (pensava eu com os meus botões) tomaria 1 ou 2 dias anti-inflamatório e relaxante muscular, e passaria. uma semana depois continuavam os mesmos sintomas, e cada vez pioravam mais. resolvi consultar o ortopedista que já tratara uma hérnia discal à minha mãe, e fiz um rx, e ele começou a apontar a hipótese de eu também ter uma hérnia. fiz um tac e enquanto esperava pelo resultado, recomendou-me descanso e continuar com a medicação que estava, mas injectável. o relatório do tac revelava uma hérnia L4-L5. na altura já estava mesmo empenado, de maneira em que o nervo ciático me prendia os movimentos da perna esquerda e tinha dificuldade em me levantar e caminhar. dado o estado avançado da hérnia, o médico resolveu internar-me e fui operado na mesma semana. internado 2ª, operado 4ª, e regresso a casa na 2ª seguinte. 2 ou 3 semanas depois já ia conseguindo andar mais normalmente em casa e mês e pouco depois da operação já fui trabalhar. nos primeiros tempos de recobro ainda há dificuldade em caminhar, porque além da perda de massa muscular (perdi cerca de 5kg) o nervo pressionado pelo disco ainda se encontra "ferido".
na altura fiquei com medo no que refere ao btt. antes da operação não era o facto de ser bicicleta fora de estrada que me originava de quando em vez dores de costas, mas sim as subidas. a posição a subir esforçava mais a zona lombar do que as próprias pancadas a descer.
perguntei ao médico se estava proibido de praticar btt, ao que ele me respondeu que não. é um desporto como outro qualquer, e que eu precisava era de praticar desporto para recuperar a massa muscular perdida e ajudar à recuperação. só ganhei coragem de pegar na bike cerca de 3 meses depois... de início por estrada, e mais tarde breves incursões por monte. actualmente já nem me lembro que tive uma hérnia.

mas como tu dizes cada caso é um caso... as melhoras, e pedala muito!

 

[Hugo Carvalho]

Hérnia discal

Boas dino! Bem vindo ao fórum e ao clube dos herniados... :lol: :lol:

Ainda bem que já nem te lembras que tiveste uma! Se leste algumas respostas para trás, sabes que a minha ainda cá está nem que seja para me lembrar desta e da prevenção de outras! Nunca te deixes de lembrar que tens uma postura a preservar e muitos cuidados inerentes à coluna...

Ainda hei-de fazer um estudo sobre os benefícios do BTT no caso de hérnias discais. Parece íncrivel mas até sei bem o porquê dos benefícios...

Bem mas agora vou pedalar uns kms e depois volto cá... :wink:

Cumprimentos betetistas

Hugo Carvalho

 

[jneves]

l4 l5

Boas a todos,

sempre fiz algum desporto e tenho flexibilidade e alguma condiçao fisica (importante para as hernias) á cerca de 2 anos um pekeno toque de carro fez com que sentisse uma ceninha na coxa... foi o principio. depois desapareceu e continuei a minha vida mais sedentaria correspondente aos 30 anos que levo em cima!!
sempre andei um pouco de bike desde as bmx órbita da infancia até á kona blast 2004 de agora.
voltei a treinar e andava na nataçao ao mesmo tempo, um dia depois de um passeio bttour ao castelo almourol pimba! fiquei uns 3 dias com dores nas costas, a tomar analgesicos e injecçoes, apos tac tinha um principio de hernia...
parei de andar de bike, tentei fazer caminhadas, nao realizar movimentos bruscos, boa alimentaçao enfim, boa onda.
um ano depois já consigo pedalar um pouco e ja faço algumas incursoes no monte.
cada caso é um caso, ouvir atentamente os sinais do meu corpo saber os meus novos limites e não desistir.
vou ficar ainda melhor pois com a ajuda da hérnia sou obrigado a fazer mais desporto para fortalecer as pernas, abdominais e costas!!
abraços e melhoras a todos.

 

[gc]

Ora ai esta uma ssunto que assusta mt gente... e se derrepente deixo de poder fazer o que mais gosto, saltar para cima da menina(bike para os mais pervesos) e suar até não aguentar mais... deixo de fazer km, de sofrer 10m a subir, a chamar nomes a tudo e todos e a jurar que nunca mais me enganam, só para a seguir descer 30segundos...
Deixa só contar uma pequena historia que me aconteceu, eu jovem, maluco e apaixonado por desporto e festa, e principalmente por btt, fazia tudo, desde subir, descer, passeios, competição... sei lá tudo o que fosse de bike estava la... sempre rijo!!
Um belo dia a fazer um "cavalo" para do o travão pifou e cai de cu, coisa simples, mesmo estupida... Ora esta pequena queda fez me relembrar uma dor que ja á tempo me chateava a cabeça, dores lombares, dormencia(coisas tuas conhecidas...).
E eis que uma bela manha quis me levantar e a perna esquerda nada, n mexia não conseguia andar...Resultado, ERNIA DISCAL!!! L5/S1 e S1/S3, bem fiquei bue feliz!!!(#"&*'^")E agora tenha 22anos!!! e as bikes! e as festas! e os saltos, os drops, as BIKES!! Panico total!
Encortando a história, depois de alguns fisioterapeutas, medicos, curandeiros e bruxas, decidi ir á faca!! pior n devia ficar até as miudas ja se queichavam...:/.
Depois de n sei quantos meses de recuperação voltei a montala, e a suar... com cuidado ao inicio, mas agora passado 3,5 anos é tudo meu.
Concluindo, temos que ter fé e pensar que ficaremos sempre prontos para nos agarrar-mos aos nosso bichinhos de estimação. Se não for como era antigamente, será de outra forma mas voltaremos a ter o sorriso no rosto enlameado que só os biker's conhecem...Basta por os olhos nas inumeras histórias de coragem espalhadas por esse mundo, não na minha que foi relativamente facil de resolver, mas em inumeras outras situações bem mais dificeis....
BOAS PEDALADAS

 

[Scalabitano]

A minha cruz

Pois é carissimos, em relação a hérnias tambem eu já tenho a minha conta L4-L5 e S1(chamada zona sagrada). Como não me chegava só uma tive de arranjar duas e o pior é que o médico nem me fala em operação e que fazer desporto sim mas só natação e corrida em relva, que inclusivé atravéz do movimento das pernas a sair do carro ou a agarrar no meu filhote posso-me ficar nessa posição e ir para uma cadeirinha com duas rodas de lado.......... lindo não é!!!
Se o médico diz que o que o preocupa é quando eu tiver 50 anos pk não sabe se eu vou conseguir andar e eu olho para mim e vejo que as hérnias me foram diagnosticadas com 26 anos (embora eu já sofresse das costas há uns anos) não me querem deixar fazer aquilo que mais gosto e que a maioria dos médicos diz que fumar faz mal á saúde e mata mas estes fumam 2 ou 3 maços de cigarros por dia, decidi:
Não me render á minha cruz e aprender a viver com as hérnias que agora fazem parte integrante do meu corpo, logo faço desporto quase todos os dias corrida principalmente e quando tenho mais tempo btt em estrada e ao f.d.s. btt no mato.
É claro que quando o tempo vai mudar eu sinto logo na coluna, quando vou andar de bike fico com as mãos dormentes, quando vou correr fico com os pés dormentes (só se entrar em esforço), mas a vida é assim mesmo e NÃO PODEMOS DAR DESCANSO AO CORPO.
Eu lembro-me quase todos os dias que as minhas estão cá (elas fazem questão de se afirmar), respeito-as mas continuo a fazer as minhas maratonas quer de bike quer a pé.
Ganhar peso é que não, esse sim , é um dos nossos maiores inimigos.
Fiquem bem e pedalem muito
As melhoras para quem sofre deste mal e de outros
Bem haja

 

[BExpert]

Boas tarde pessoal!

Chegou a minha vês de vir falar a este tópico, não proriamente por mim mas pelo meu tio que se viu afectado por uma hérnia discal. Como já tinha a impressão de ter visto cá este tópico resolvi ler todas as menssagens do pessoal e cheguei a conclusão k quando este tipo de problema aparece é implcavel e leva mesmo um gajo á cama, mas também concluí que com o acompanhamento certo, com coragem e força de vontade aqui o pessoal tem consseguido contornar o problema.

O meu tio esteve internado a semana passada no hospital de Santarém e fez uma TAC onde lhe foi diagnosticada uma Hérnia dical lombar, ele não se recorda qual a posição dela (o nº) mas vai fazer nova TAC na próxima semana para poder ficar com um exame em sua posse para poder consultar varios médicos de forma a ter várias opiniões porque como o pessoal aki disse e bem, cada caso é um caso.

Eu quando acabei de ler o tópico resolvi printalo e dar-lhe uma cópia para servir pelo menos como incentivo à recuperação porque ele já estava a falar em vender a bicilceta :evil: foi então k ele me disse para falar aki com o pessoal de forma a reunir contactos dos médicos que ajudaram na recuperação aki do pessoal, por isso se não fosse pedir mto agradecia k fossem colocando aki alguns contacots, em especial do Centro de Medicina Desporttiva e ele pediu em especial ao dino que postasse aki o contacto de quem lhe fex o tratamento.

Desculpem la extensão da minha resposta mas mto mais havia sp a dizer.

Desejo a melhoras a todos os que ainda estão a travessar o proceso de recuperação e as felicitações :clap: aos que consseguiram ultrapasar o caso. (eu sou mtas vezes acusado de mto optimismo e de achar tudo facil, mas com exemplos como estes do forum o k se pode esperar?! )

 

[Paulo Lopes]

Eu sofri e padeci como poucos com 2 hérnias discais entre a L3 e L4, L4 e L5.
Fiz todo o tipo de tratamentos desde acumpultura(2), homeopatia(3), fisioterapia convencional(2), osteopatia(4), ortopedistas(1), neurociriogião(1), endireitas e outras messinhas( nem sei quantos ). Destes todos aonde eu ainda ficava sem dores e sem me enfrascar em drogas era com um osteopata que tem o consultório por sima da junta de freguesia de Vila-Franca de Xira.
Mas quem me resolveu o meu problema até hoje e já lá vão 5 anos, foi o Professor Lobo Antunes no Hospital da Cuf, junto ás Janelas Verdes em Alcantra. NUNCA MAIS TIVE DORES, NEM MAL ESTAR..
Por esta razão o consselho que eu te posso dar é vai ter com este grande médico considerado um dos melhores do mundo.

 

[BExpert]

Obrigado Pualo Lopes por mais esse conselho. :yeah:

 

[ToNiC]

Também eu com 26 anos tenho uma maldita hérnia (L5-S1) e aquilo dói... :cry:
Sempre fiz desporto, a agora a minha paixão é o freeride... drops, saltos ou seja porrada para o esqueleto :twisted:... e posso-vos dizer que agora nem dou conta da minha hérnia discal 8) e cada vez abuso mais da bicicleta :lol: mas sempre com proteções lombares (os cintos que os motards usam). :wink:

Desde que me foi diagnosticada, e após conselhos de vários médicos comecei um trabalho árduo que consistia em adoptar novas posturas do corpo (sentado, de pé, pegar em pesos) não foi fácil, mas agora já é automático...
Inscrevi-me num ginásio e comecei a fazer musculação, sem muita carga mas com várias repetições, concentrando principalmente na zona abdominal e lombar... e digo-vos que só passado um ano é que dá para esquecer que se tem uma maldita hérnia. 8)

Ao andar de bike tento fazer sempre um bom aquecimento antes de ir para o trilho e se não der, em cima da bike vou nas calmas até me sentir preparado para gozar em pleno o btt... No fim, uns bons alongamentos e voilá estou pronto para mais umas voltas.

O meu pai tb tem uma hérnia, adoptou este método e em termos de evolução foi igual a mim...

A todos as melhoras e espero ter ajudado...

 

[BExpert]

Tonic, qualquer ajuda é bem vinda, é sempre um Tónico! :lol:

Paulo Lopes, já agora qual foi o tratamento k o professor Lobo Antunes te fez? Operou? "Soldou" as vertebras? Tirou so a parte do disco k fazia presão? é que realmente já mais gente me deu grandes referencias dele, mas na cuf mandam os aérios :wink:

O meu tio agradece a todos!

Boas pedaladas!

 

[Paulo Lopes]

Bexpert a minha solução foi a retiar o que estava danificado, enquanto ao preço no total "só" custou o valor de uma Bike de sonho 6 250 €, mas não há dinheiro que pague a qualidade de vida, os dias que deixei de ter de ficar na cama, voltar a ter vontade de acordar, enfim valeu mesmo apena sem duvida, o Professor Lobo Antunes é um médico muito parentório e directo, quando não vale apena operar não opera para facturar porque ele com o nome e a qualidade que tem não nessecita de o fazer, dou-te um exemplo, no dia que eu fui operado era o unico português, os restantes 1 era americano, 2 espanhois e 1 italiano, que vieram propositadamente para serem operados por ele.
Cumprimentos e boa recuperação.

 

[BExpert]

Mas acredito que apesar dessa despesa, mas com o belo tratamento que pelos visto te foi dado pudeste voltar a sonhar com a bike de sonho (passe a redundancia)!!

 

[PedroPadinha]

Boas..

Cai de bike na arrabida á cerca de duas semanas, estupido como sou, gosto por vezes de tirar as maos do guiador e endireitar as costas, porque me faz sentir bem, no entanto não vi uma pedra e puf cai prai a 30/40km/h com um relevo bastante acidentado e um pouco a descer fui então a rastejar entre pedras uns bons metros, resultado.. levantei-me na boa, só tinha arranhões..fui a andar normalmente ate casa(uns 50km)..bem passado uns dias senti um genero de quisto pequenino na perna esquerda(coxa) ja marquei ortopedista para amanha(sexta)...e ontem não é que começo a sentir um formigueiro na perna esquerda também ? Adormeci á espera de acordar sem este sentimento..mas nop, continua.

Ao pesquisar na net "perna formigueiro" fui logo dar ao assunto das hernias..(gosto de pensar logo na pior das hipoteses para não ter surpresas) mas é estranho isto estar a acontecer na mesma perna onde cai..

Tenho 20 anos, faço desporto desde que me lembro, e faço BTT á 3 anos e é das coisas que me dá mais prazer fazer, espero bem que esta #$%$/ não dê em nada que me incapacite de fazer BTT..entretanto estou inscrito na maratona de alvalade - porto covo - alvalade :wink: Só se amanha a medica me disser que não posso..se não em principio estou a contar ir..

enfim..ate pode não se tratar de uma hernia..mas pelo menos fiquei contente por ver estes testemunhos todos, e ver que a maioria senão totalidade acabaram-se por resolver e voltaram a puder fazer BTT, Mas sem duvida que este formigueiro na perna esquerda é algo que me esta a deixar bastante assustado.. :s

 

[jneves]

Carissimo, essa queda parece-me ter sido dura não faço ideia se sera uma hernia so com um tac ou ressonancia magnetica terás a certeza, um formigueiro na perna não me parece suficiente para te encaminhares para ai.
Eu tenho agora uma suspensao total que em muito tem aliviado o corpo e as costas das vibrações, ando normalmente, mas evito puxar demasiado pelo corpo, de resto vou pedalando com mais cuidado e siga a marinha!!

As melhoras

 

[ridleyman]

O ano passado do mesmo mal eu me queixava, os médicos falavam que eu tinha que ir a faca, tive 3 meses em repouso, vi a minha andar para traz, ia deixar de fazer o que eu mais gostava, praticar um dos meus hobbies preferidos BTT,durante esses 3 meses tive melhoras significativa sem tratamento algum,quando essa maliciosas dores desaparaceram,fui logo tentar andar na serra na minha bike,para meu mal espanto começou novamente essas maliciosas dores. Falei com varias pessoas e aconselharam-me mudar de bike, trocar por uma suspensão total ,digo que nunca mais tive dores de ciética,ou qualquer dore lombar,passo os meus passeios normais na serra da Arrabida,fui no dia 6 de Maio á maratona de 100km de Portalegre,que me senti muito bem da coluna lombar,para terminar desejo as melhoras e que este relato te sirva de incentivo para não desestires,um abraço.