gomas

P

pedro113

New Member
sim pode fazer mal mas se comeres poucas e só nas provas penso que nao faça mal

mas o que eu quero saber é se é tam bom como as barritas e como os cubos de marmelada alguem me sabe dizer



ps: nao quero que gozem com coisas sérias :mrgreen:
 
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MrOrbea

New Member
pedro113 said:
sim pode fazer mal mas se comeres poucas e só nas provas penso que nao faça mal

mas o que eu quero saber é se é tam bom como as barritas e como os cubos de marmelada alguem me sabe dizer



ps: nao quero que gozem com coisas sérias :mrgreen:
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Pessoalmente prefiro barras do lidl nos treinos e energeticas nas provas, a goma pode ser muito boa e actuar rápido por causa dos açucares mas não te "mata a fome", so se comeres um pacote inteiro.

Se queres levar algo com açucar leva um pacote de açucar.

mdiogo said:
Eu já levei :) e tb levo rebuçados, chupas chupas ....
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Mas vocês andam de bike ou vão fazer algum pic nic?
 
P

pedro113

New Member
numa prova o pessoal nao quer matar a fome quer é algo com açucar ou algo energético mas ainda ninguem me disse se é boa ideia ou se vale apena esprimentar :)
 
S

so_uma_roda

Guest
pedro113 said:
numa prova o pessoal nao quer matar a fome quer é algo com açucar ou algo energético mas ainda ninguem me disse se é boa ideia ou se vale apena esprimentar :)
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Sim podes levar mas era preferivel uns cubos de marmelada
 
M

MrOverclock

New Member
pedro113 said:
numa prova o pessoal nao quer matar a fome quer é algo com açucar ou algo energético(...)
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Acredita que se deres o litro vais ter fome ao fim de 1 hora, pelo menos eu costumo ter e tomo sempre o pequeno almoço. Nunca participei em provas a sério, foi sempre mais naquela do "passear" e diverir um pouco, mas a fome não perdoa.

Eu sou da opinião: Gomas Não

100g custam uns 2€ ou mais, não alimentam nada e um pacote de açucar de 7/8g, que vem de borla com o café, tem tanto ou mais açucar que 100g de gomas :s
Alem disso o teu corpo não funciona só à base de açucar...


Já agora se me permitem o offtopic:
A marmelada que a minha avó faz tem o mesmo efeito que aquela de que voces falam? (sou novo nisto e como não gosto muito de marmelada nunca pesquisei :mrgreen:)
 
P

pedro113

New Member
nas regeonais as provas nunca duram 1h as minha demoram por volta de 30m depende e o que eu quero neste caso é saber se as gomos podem ser um produto energético como a marmelada
 
S

so_uma_roda

Guest
Normalmente a marmelada da avó é a melhor do mundo e para aqui tambem não foge à excepção cortas uns quadrados como as que se vendem embrulhas em folha de aluminio e comes pelo caminho para além de ser alimento é bastante energética mas é energia rapida, dois quadradinhos por hora e uma barrita para te puderes alimentar é o suficiente e àgua
 
E

esquilas

Member
Boas

Estive a ler ah pouco tempo o livro do Dean Karnazes e ele diz que nao se deve comer açucares refinados durante as provas porque se eh verdade que o açucar eh facilmente absorvido e "cria uma fase de maior energia" tambem eh verdade que o organismo para assimilar esse açucar vai originar um pico de produçao de insulina que depois vai criar uma quebra no rendimento (no suplemento da solobici do absalon ele tambem fala disso).

Por isso açucar em provas chuto para canto.

Ele (Dean) leva a coisa um pouco mais ou extremo do rigor e nunca come açucar refinado durante o dia-a-dia

Vejam mais em www.ultramarathonman.com tem montes de dicas de alimentaçao e tambem a historia dele

P.S. Isto pode ter algumas incorrecçoes por isso peço a alguem que domine o assunto que se pronuncie, isto foi o que percebi que eles tentaram explicar, mas jah sabem como eh: quem conta um conto acrescenta um ponto :mrgreen:
 
C

Cândido Morais

New Member
eu tambem não gosto muito de gomas, mas no infantario das minhas filhas sempre que alguem faz anos la vem o saquinho com gomas e outras guloseimas, então vou acumulando aqui em casa, e para não as deitar ao lixo e como a energia está cara, será que em vez de as usar nas provas, não poderia utilizar logo a seguir a um trino forte para acumolar glicojenio.
 
J

joana seco

New Member
Também não me parece grande ideia a de usar as gomas como alimento em provas!!

Mas para quem diz que não gosta de gomas e que as tem em casa... eu dou a minha morada para mas enviarem :lol: :mrgreen:
 
L

Lee

New Member
Hummmmm gominhas!?!? Adoro!!!
São ricas em açúcar e pobres em gordura
Experimentem e digam alguma coisa...
 
V

vitormines

New Member
Há quem beba água com açúcar depois dos treinos, as gomas devem fazer o mesmo efeito. Agora se é um procedimento correcto a tomar depois de um treino isso já não sei...

Cumps
Vitor
 
F

filks

New Member
boas

bom eu sou viciado em gomas....agora como poucas vezes, mas quando como é logo a pasada :D

agora comer em prova ou durante o treino axo que n é muito bom!!tal como ja disseram exprimenta cubos de marmelada, ou entao barras...
em prova tenta gel ou entao ha umas barras fixes, assim tipo gomas, as que eu como sao da goldnutrion com a sabor a pessego e sao iguais a umas gomas que eu normalmente como :p . exprimenta pode ser que gostes!

agora acho que depois de um treino puxado nao faz muito mal...

cumps[]

:afro:
 
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