Estar em forma com 14 anos?

#1
Será que é possivel entrar em forma com 14 anos?

Tenho possibilidades de fazer rolos e fazer alguns Km ...

Acabei a epoca de futebol á 1 semana.

Podiam me dar tacticas , planos e outras coisas para eu poder entrar em forma...
 
#2
O estar em forma penso que depende do objectivo traçado.
Podes pesquisar planos de treino na net que não é dificil encontrar.

Estás inscrito em algum clube de ciclismo?


Eu não era para responder nada, mas não resisti.
Se aos 14 anos andas preocupado com o estar em forma, imagina quando tiveres 50. :evil:
 
#3
Eu tambem tenho 14 anos... Tambem jogo futebol.
Pratico a cerca de 1 ano e meio btt. Eu para me manter em forma ando simplesmente ao s domingos no sabado jogo e durante a semana 2 treinos de futebol.
És de onde??