Olá boa tarde
Estou a reiniciar-me no btt depois de 2 anos sem tocar na bike tirando uma voltita aqui ou acolá sem expressão.
Estou com um problema que são as dores nas pernas pouco depois de começar a andar.
Vou andar com os meus colegas e passados alguns km, poucos, ainda sem grande cansaço nem com respiração alterada, basta ter que fazer mais um esforço e começam-me a doer as pernas (coxas somente) de tal maneira que por vezes não aguento as dores parece que me estão a espetar alguma coisa nelas. Sei que o doer faz parte deste recomeço, sei que com o tempo elas vão aliviando, mas as dores são duma força que me obrigam a parar mais vezes que o desejado e que assim é dificil evoluir.
A questão é se alguem sabe como aliviar estas dores nas pernas (coxas)?
Obrigado
Estou a reiniciar-me no btt depois de 2 anos sem tocar na bike tirando uma voltita aqui ou acolá sem expressão.
Estou com um problema que são as dores nas pernas pouco depois de começar a andar.
Vou andar com os meus colegas e passados alguns km, poucos, ainda sem grande cansaço nem com respiração alterada, basta ter que fazer mais um esforço e começam-me a doer as pernas (coxas somente) de tal maneira que por vezes não aguento as dores parece que me estão a espetar alguma coisa nelas. Sei que o doer faz parte deste recomeço, sei que com o tempo elas vão aliviando, mas as dores são duma força que me obrigam a parar mais vezes que o desejado e que assim é dificil evoluir.
A questão é se alguem sabe como aliviar estas dores nas pernas (coxas)?
Obrigado