eu já fui vegetariano. e digo por experiência própria, nao sao sensacionalismos.
se fosse sensacionalismo, também se podia dizer que o btt é sensacionalismo.. e nada disso, é um desporto e faz bem a saude e a mente.
ma
com a carne é um pouco assim. eu pessoalmente sentia-me muito mais leve, tenho a perfeita noçao que era uma pessoa mais cal e os meus indices de concentração aumentaram.
A carne dá proteinas, mas proteinas encontras em muito sitio sob a forma de Amino Acidos (as proteínas sao cadeias de a.a.'s ) e para o nosso caso em específico quem se preocupa com a proteína a sério, sabe perfeitamente que tem de usar complementos, porque a quantidade de gordura presente na carne, face à quantidade de proteínas, nao compensa. Por isso complementar por complementar, vegetarianismo ajuda muito em termos de metabolismo.