[url said:http://www.apdp.pt/]O[/url] que é a diabetes de tipo 2
A Diabetes Tipo 2 também conhecida como Diabetes Não-Insulino Dependente, ocorre em indivíduos que herdaram uma tendência para a Diabetes (têm, frequentemente, um familiar próximo com a doença: pais, tios, ou avós) e que, devido a hábitos de vida e de alimentação errados e por vezes ao “stress”, vêm a sofrer de Diabetes quando adultos. Quase sempre têm peso excessivo e em alguns casos são mesmo obesos, sobretudo “têm barriga”. Fazem pouco exercício físico e consomem calorias em doces e/ou gorduras em excesso, para aquilo que o organismo gasta na actividade física. Têm, com frequência, a tensão arterial elevada (hipertensão arterial) e por vezes “gorduras” (colesterol ou triglicéridos) a mais no sangue (hiperlipidemia).
A descrição adapta-se direitinho ao meu caso, excessos alimentares, sedentarismo, etc,etc..
Comecei um tratamento que muito resumidamente, consiste numa dieta muito específica, exercício físico e claro, o adeus ao tabaco. De facto não é um tratamento, foi mais uma mudança no estilo de vida. Para melhor, muito melhor.
A minha presença no BTT deve-se inteirinha a esta companheira indesejada mas que é para o resto da vida. È nestas alturas que nos vem á cabeça o dito “do mal, o menos”.
Bem, mas esta conversa toda porquê? Porque duas das particularidades da dieta de um diabético são a completa ausência de açúcares e a redução drástica no consumo de hidratos de carbono. Isto acarreta um problema. Até agora não foi muito importante, mas conforme me vou aventurando em distâncias mais longas e a de maior duração, sinto que me faltam energias.
O site de onde citei a definição do diabetes tipo 2 tem um artigo interessante sobre o assunto, e eu vou brevemente fazer uma visita ao nutricionista e pedir conselhos, mas lembrei-me ( ou melhor, fui lembrado ) de perguntar se alguém está em situação semelhante á minha e que estratégias usa para lidar com a questão.