Coca Cola antes de Passeios/Maratonas

H

Hugo_BTTejo

Utilizador Banido
Boas
Ontem estava eu num Passeio BTT na zona Oeste, e vi alguns BTTistas, logo pela manhã, eram 08h40, a beber coca cola

Perguntei a um deles, ouve lá, beber coca cola a esta hora não é normal, não te faz mal ?? Ao que ele me responde ?? Dá uma pica tremenda, dá pujança e energia..

O que é certo é que em 40km com 1200m de acumulado, o rapaz fez os 40km em 1h54 :mrgreen: :mrgreen:

Eu queria saber o que acham disto ???
 
A

Aussie Bike

New Member
fora brincadeiras

Acredito que dê algo mais, afinal a coca cola é rica em açucar e cafeina (segundo sei) pelo que a ingestão disso é capaz de dar algo mais.
 
N

nelson_r

New Member
Olha Hugo, na minha humilde opinião e como sei que gostas de ler as minhas opiniões, a coca-cola é óptima. Vou-te explicar: um dos componentes da bebida é o dióxido de carbono, que é um gás (grande novidade). Ora quando se bebe coca-cola, ocorre uma reacção química no estômago, que provoca a libertação do gás. Resultado, incha o estômago e provoca uma sensação de leveza. É como se enchesses um balão com hélio. Ficas a sentir que voas.

Sentes-te mais leve, cada pedalada parece-te mais eficaz, e cansas-te menos.

Aconselho-te assim a beberes coca-cola antes de todas as voltinhas ciclísticas. Porém não abuses. Se ficares muito "leve" podes voar mais do que pretendes e ainda és desclassificado por atalhares.

Olha, vai experimentando as quantidades até atingires um patamar abaixo de voo.

Cumprimentos ciclísticos

nelson_r

:rotfl: :hehe: :clap: :hehe: :rotfl:
 
F

fitty77

New Member
Pois por isso é que o Red Bull é um problema, dá asas a mais. Deve ser do CO2.

Fora de brincadeiras, a Coca Cola, como tem cafeina, pode ajudar em alguma coisa (lemnrem-se que acima de determinada quantidade a cafeina é doping), mas o problema é que pode ter outras coisas que provoquem o efeito contrário... O Red Bull é outro, tem taurina e cafeina, mas ainda não percebi se contribui ou prejudica, pelo que prefiro não arriscar... Mas se alguém tiver um conselho prático para dar...
 
I

i_mendes

New Member
Também já tinha reparado nas transmissões da TV das provas de ciclismo de estrada (Giro, Tour, etc.), que de vez em quando lá aparece um ciclista a dar uns goles numa lata de coca-cola.
 
R

RTC

Super Moderador
fitty77 said:
Fora de brincadeiras, a Coca Cola, como tem cafeina, pode ajudar em alguma coisa (lemnrem-se que acima de determinada quantidade a cafeina é doping), mas o problema é que pode ter outras coisas que provoquem o efeito contrário...
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Tinhas que beber muitos litros de Coca-Cola para ultrapassar o limite da cafeina permitido no sangue, que salvo erro, actualmente está nas 900 miligramas.
:mrgreen:
 
F

fitty77

New Member
RTC said:
fitty77 said:
Fora de brincadeiras, a Coca Cola, como tem cafeina, pode ajudar em alguma coisa (lemnrem-se que acima de determinada quantidade a cafeina é doping), mas o problema é que pode ter outras coisas que provoquem o efeito contrário...
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Tinhas que beber muitos litros de Coca-Cola para ultrapassar o limite da cafeina permitido no sangue, que salvo erro, actualmente está nas 900 miligramas.
:mrgreen:
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Sim, eu sei. O que quis dizer é que se é considerado dopping, em principio promoverá as faculdades necessárias para um desporto fisico...
 
B

besaina

New Member
a melhor maneira de temos power, é treina-mos muito.. aí nem a coca cola nos bate.. :mrgreen: :mrgreen:
 
F

F.R

New Member
Boas Pessoal

Sou novo aqui no forum,faco btt desde os meus 14 anos tenho agora 23, na minha opiniao dá sim alguma energia tremenda,mas repara tu nao sabes se o rapaz ingeriu um pequeno almoço rico em hidratos de carbono,e vitaminas como é o caso dos ceriais tipo chocapic ou outros, e ainda há outras condicionantes como a forma fisica, o estado de espirito, a performance, o tipo de bicicleta, a resistência fisica,tudo isso pode explicar o pouco tempo que ele fez os kms que acabaste de descrever.....Abraços :lol: :mrgreen:
 
J

José Batista

Administrator
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N

nuno faia

New Member
boas
oh amigo hugo,tudo menos um croissant com doce de ovos! :twisted: :greg: na brinca!!! :mrgreen:

eu costumo comer ao pequeno almoço uma boa sandes com queijo e fiambre,dois cafes para aconchegar,e antes de começar a pedalar,como uma normal barra de cereais e tenho me sentido bem!mas um dia destes ainda experimento a coca-cola!
mas tambem tou de acordo com o besaina
besaina said:
a melhor maneira de temos power, é treina-mos muito.. aí nem a coca cola nos bate.. :mrgreen: :mrgreen:
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p.s-fiz os mesmos 40 km que esse rapaz(suponho que era o rui)em 2h39m!acho que tenho de treinar mais :oops: :mrgreen:
cumps
 
S

Sobidesce

New Member
LOL ó Hugo, levaste mesmo a sério aquela cena da coca-cola! :mrgreen:



F.R said:
Boas Pessoal

Sou novo aqui no forum,faco btt desde os meus 14 anos tenho agora 23, na minha opiniao dá sim alguma energia tremenda,mas repara tu nao sabes se o rapaz ingeriu um pequeno almoço rico em hidratos de carbono,e vitaminas como é o caso dos ceriais tipo chocapic ou outros, e ainda há outras condicionantes como a forma fisica, o estado de espirito, a performance, o tipo de bicicleta, a resistência fisica,tudo isso pode explicar o pouco tempo que ele fez os kms que acabaste de descrever.....Abraços :lol: :mrgreen:
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Um bom pequeno almoço (dois pratos cheios de cereais lol) para mim é muito mais importante do que uma coca-cola.

E antes disso tudo, tem que vir sempre o treino :mrgreen: O Besaina disse tudo. Não é por beber uma coca-cola que vou andar muito mais. na minha opinião ao beber coca cola apenas me sinto melhor, mais "acordado", só isso.
 
N

nfs13

New Member
Boas,

Na minha opinião não se devem meter nisso da coca-cola, especialmente antes da actividade física... Apesar de ser verdade tudo o que se disse sobre a parte estimulante da cafeína; lembre-se que a coca-cola é bastante carregada de hidratos e isso corresponde a uma descarga de insulina o que é meio caminho para uma hipoglicémia passada uma boa meia-hora de pedal!!

Normalmente tenho lido e ouvido falar em coca-cola a partir de 2/3 do tempo de esforço e depois do mesmo. Mas também têm todas as outras bebidas desportivas que permitem a reposição de mais coisas além dos hidratos... e quanto à parte estimulante também foram dadas aqui boas sugestões...

But... that's just my 0,02$

Abraço
 
J

jv-

New Member
LOL essas cafeínas e taurinas f*dem-vos o coração todo.

Mas experimentem Vodka-Redbull =))
 
I

IntenseRider

New Member
jv- said:
LOL essas cafeínas e taurinas f*dem-vos o coração todo.

Mas experimentem Vodka-Redbull =))
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eu bebia mt vodka redbull , mas desde q ouvi q isso fo** uma pessoa toda

agora so mesmo ás vezes , mt pouco
 
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