hmartins28
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Boas pessoal.
Em Maio de 2015 fui submetido a uma cirurgia ao Ligamento Cruzado Anterior do Joelho Esquerdo.
Correu tudo bem, fisioterapia durante 2 meses todos os dias e mais 2 meses 2/3 vezes por semana...
Como a bicicleta é o meu desporto, optei por fazer a recuperação na bicicleta, não foi a melhor opção fazer só bicicleta, pois agora ao fim de um ano tenho a perna direita (a não operada) toda lixada, penso que andei 9meses a fazer mais força numa perna que na outra durante a pedalada, inconscientemente claro. Agora tenho cansaço muscular na não operada.
A minha dúvida é qual a melhor maneira de fazer uma boa recuperação a esta perna, agora que o mal está lá, seja correr seja pedalar fica sempre muito dorida durante 2/3 dias enquanto que a esquerda não... Não queria parar totalmente.
Já pensei fazer piscina, ginásio...
Se alguém por acaso teve algum caso idêntico agradeço umas dicas
Cumps
Em Maio de 2015 fui submetido a uma cirurgia ao Ligamento Cruzado Anterior do Joelho Esquerdo.
Correu tudo bem, fisioterapia durante 2 meses todos os dias e mais 2 meses 2/3 vezes por semana...
Como a bicicleta é o meu desporto, optei por fazer a recuperação na bicicleta, não foi a melhor opção fazer só bicicleta, pois agora ao fim de um ano tenho a perna direita (a não operada) toda lixada, penso que andei 9meses a fazer mais força numa perna que na outra durante a pedalada, inconscientemente claro. Agora tenho cansaço muscular na não operada.
A minha dúvida é qual a melhor maneira de fazer uma boa recuperação a esta perna, agora que o mal está lá, seja correr seja pedalar fica sempre muito dorida durante 2/3 dias enquanto que a esquerda não... Não queria parar totalmente.
Já pensei fazer piscina, ginásio...
Se alguém por acaso teve algum caso idêntico agradeço umas dicas
Cumps
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