Sabem o que é e como pode ajudar o praticante?
A maioria dos tópicos que leio aqui no "saúde e treino" está relacionado com problemas com a bicicleta, ou mesmo problemas na bicicleta.
A verdade é que podem existir as duas coisas e até em simultaneo.
Podemos ter uma bicicleta bem ajustada e sentar-mo-nos mal. Mas já não adianta sentar-mo-nos bem numa bicicleta mal ajustada.
Fala-se aqui muito de joelhos, costas e outros que tal, quando na esmagadora maioria dos casos estes problemas seriam simples de resolver. A solução está muitas das vezes na soma de pequenissimas alterações à bicicleta, quando a maioria dos praticantes insiste em fazer grande alterações e quase sempre a incidir sobre a peça, ou questão errada.
O bikefit, ou seja, o ajuste da bicicleta ao praticante é uma ciencia, fundamentada na medicina, na biomecanica.
Não somos todos iguais, no entanto tratamos a bicicleta como se fossemos e persistimos em erros que nem nos apercebemos que se trata de um erro.
Por exemplo:
O mercado de selins usados nem sequer devia existir. Um selim deforma-se ao fim de pouco tempo de uso, se não se deformar é porque não é um bom selim. Essa deformação não tem no entanto que ser perceptivel ao olho. No entanto anda-se a vender selins usados com meses, ou mesmo anos e o pior é que há quem compre achando que está a fazer um bom negócio. Também compravas uma prótese dentária usada?
O ajuste da bicicleta é também ele responsável por proporcionar mais performance ao praticante, não precisando para isto tratar-se de um "pró", um atleta de competição. O praticante de lazer também beneficia de uma aumento na eficiência da pedalada. Então, se pedalas melhor, pedalas mais e pedalar mais significa mais uns quilometros com os amigos ao fim-de-semana. não?!
Vejo muitos praticantes a investir largas dezenas de euros em material para tirar gramas, para melhorar a estética, ou só por é moda, mas investir na sua própria postura, no seu conforto, na sua saúde, ou até mesmo como intuito de melhorar o seu rendimento, são pouco.
De que te serve uma excelente bicicleta se estiveres mal em cima dela, ou sabes lá tu como andas.
É verdade que o ciclismo é um desporto de sacrificio, mas a dor pode não ter que fazer parte do desporto, ou pode ser consideravelmente reduzida.
Pensa nisso
A maioria dos tópicos que leio aqui no "saúde e treino" está relacionado com problemas com a bicicleta, ou mesmo problemas na bicicleta.
A verdade é que podem existir as duas coisas e até em simultaneo.
Podemos ter uma bicicleta bem ajustada e sentar-mo-nos mal. Mas já não adianta sentar-mo-nos bem numa bicicleta mal ajustada.
Fala-se aqui muito de joelhos, costas e outros que tal, quando na esmagadora maioria dos casos estes problemas seriam simples de resolver. A solução está muitas das vezes na soma de pequenissimas alterações à bicicleta, quando a maioria dos praticantes insiste em fazer grande alterações e quase sempre a incidir sobre a peça, ou questão errada.
O bikefit, ou seja, o ajuste da bicicleta ao praticante é uma ciencia, fundamentada na medicina, na biomecanica.
Não somos todos iguais, no entanto tratamos a bicicleta como se fossemos e persistimos em erros que nem nos apercebemos que se trata de um erro.
Por exemplo:
O mercado de selins usados nem sequer devia existir. Um selim deforma-se ao fim de pouco tempo de uso, se não se deformar é porque não é um bom selim. Essa deformação não tem no entanto que ser perceptivel ao olho. No entanto anda-se a vender selins usados com meses, ou mesmo anos e o pior é que há quem compre achando que está a fazer um bom negócio. Também compravas uma prótese dentária usada?
O ajuste da bicicleta é também ele responsável por proporcionar mais performance ao praticante, não precisando para isto tratar-se de um "pró", um atleta de competição. O praticante de lazer também beneficia de uma aumento na eficiência da pedalada. Então, se pedalas melhor, pedalas mais e pedalar mais significa mais uns quilometros com os amigos ao fim-de-semana. não?!
Vejo muitos praticantes a investir largas dezenas de euros em material para tirar gramas, para melhorar a estética, ou só por é moda, mas investir na sua própria postura, no seu conforto, na sua saúde, ou até mesmo como intuito de melhorar o seu rendimento, são pouco.
De que te serve uma excelente bicicleta se estiveres mal em cima dela, ou sabes lá tu como andas.
É verdade que o ciclismo é um desporto de sacrificio, mas a dor pode não ter que fazer parte do desporto, ou pode ser consideravelmente reduzida.
Pensa nisso