És mulher? Onde pedalas e como treinas?

#42
pedro25martins said:
glamdj said:
é impressao minha ou a segunda foto é no downtown de vila real?
É mesmo em Vila Real.
LOL
aquele inclinação nao me engana!
:back2topic:
quanto aos pedais de encaixe....
... eu so cai uma vez... :roll:
e nada de grave....ja parado tombei para o lado!
:ideia: de inicio deve-se por a força da mola no minimo (nos modelos que dão para regular)
depois de encaixar e desencaixar instintivamente, deve-se aumentar a força gradualmente para melhorar as tecnicas de controlar a bicla com os pes..... (sinceramente para descer é muito util, a bicicleta esta mais sob o nosso controlo, ao mesmo tempo mais perigoso em caso de queda) :ideia:
 
#43
Já fiz uma aula de spinning com os sapatos de encaixe e notei sobretudo diferença na estabilidade do pedalar e também um pouco de diferença nos músculos... Gostei! 8)
Talvez amanhã arrisque uma voltinha urbana com os pedais... :mrgreen:
 
#44
Caras colegas betetistas,

finalmente convenci a minha cara metade e fomos à cerca de 1 hora atrás encomendar uma Specialized Hardrock Women para ela. Vamos ver no que dá, mas ela ficou toda entusiasmada pois até agora só tinha andado numa de ferro...

Pelos vistos vão ter mais uma colega no clube...

Quanto aos pedais de encaixe, tenho uma opinião, eu no inicio tinha bastante receio de de cair, mas posso dizer que até agora, tirando alguns ligeiros desiquilibrios, só tenho a dizer maravilhas dos mesmos. Neste fim de semana andei na bike do meu pai que não tem encaixes, e parece que os pedais me estavam a fugir dos pés!!! Reconheço que pode ser complicado no inicio, mas as vantagens são mais que muitas!!! Experimentem!

BOAS PEDALADAS!!!!
 
#45
JBond said:
Caras colegas betetistas,

finalmente convenci a minha cara metade e fomos à cerca de 1 hora atrás encomendar uma Specialized Hardrock Women para ela. Vamos ver no que dá, mas ela ficou toda entusiasmada pois até agora só tinha andado numa de ferro...

Pelos vistos vão ter mais uma colega no clube...

Quanto aos pedais de encaixe, tenho uma opinião, eu no inicio tinha bastante receio de de cair, mas posso dizer que até agora, tirando alguns ligeiros desiquilibrios, só tenho a dizer maravilhas dos mesmos. Neste fim de semana andei na bike do meu pai que não tem encaixes, e parece que os pedais me estavam a fugir dos pés!!! Reconheço que pode ser complicado no inicio, mas as vantagens são mais que muitas!!! Experimentem!

BOAS PEDALADAS!!!!
Conseguiste encomendar a Specialized Hardrock Women?
Há cerca de 1 mês também tentei encomendar uma mas a Specialized Portugal já não tinha para entrega.
Agora estamos à espera das novas Specialized para 2008. Até lá continuamos a andar numas pequenas bikes para ganhar resistência.

A última volta foi Parque das Nações -> Praça do Comércio -> Av. Liberdade -> Alto do Parque Eduardo VII -> Jardim da Estrela (comer um gelado e descansar as pernas) -> Regresso ao Parque das Nações. Domingo vamos repetir...
 
#46
Não foi encomendar, ainda havia uma na loja e fomos lá encomendá-la para a prepararem para ir buscar logo á tarde.

Se procurarem bem talvez ainda haja aí em alguma loja...

Um abraço
 
#47
JBond said:
Caras colegas betetistas,

finalmente convenci a minha cara metade e fomos à cerca de 1 hora atrás encomendar uma Specialized Hardrock Women para ela. Vamos ver no que dá, mas ela ficou toda entusiasmada pois até agora só tinha andado numa de ferro...

Pelos vistos vão ter mais uma colega no clube...
Para mim é mesmo mais uma colega do mesmo clube, já que a minha bicicleta é exactamente a mesma... :D

Qto aos pedais de encaixe, vou fazer mais uma aula de spinning antes de ir à toa para o meio do monte/estrada... :shock:
 
#48
E estas satisfeita?

Quanto aos pedais aconselho ao inicio alargar as molas dos pedais para o máximo, para que seja mais fácil desencaixarem caso seja preciso.

Boas pedaladas
 
#49
Estou completamente satisfeita... Foi uma evolução e tanto desde que mudei de bicicleta!!!!

Gosto muito dela: é muito confortável, é leve e é perfeita para quem está a começar mas já quer começar a arriscar mais um bocadinho.

Agora já começo a sonhar com travões de disco, mas por enquanto, os v-brakes que vêm de origem travam que é uma beleza... :mrgreen:
 
#50
Hello meninas!!

Como é bom ver meninas motivadas e cheias de força para evoluir :wink: continuem assim :D

Eu sou de Lagos e treino muitas vezes sozinha...já me habituei por isso não custa nada, mas claro sempre que posso ter companhia aproveito :wink:

Até breve num trilho por aí... :)
 
#51
Atenção: já fiz um passeio com pedais de encaixe e com zero quedas!!! :mrgreen:

Aproveitei um passeio muito pouco acidentado, mais concretamente Boca do Inferno - Guincho - Boca do Inferno, para servir de adaptação aos pedais.

Comecei por ajustar o aperto dos pedais e consegui uma boa relação em que nem os pés saltavam à toa nem me era difícil soltar os pés.... e o resultado foi bom, fiquei fã!!!

Agora falta-me experimentar na serra, aí acho que pode já não correr tão bem... :wink: lol

Boas pedaladas, meninas (e meninos)!!!
 
#52
Eu também uso pedais de encaixe há já 8 meses. É muito melhor, pois o aproveitamento da pedalada é superior. As quedas fazem parte, mas a verdade é que também as temos sem pedais de encaixe. Nas descidas, por exemplo, é um perigo andar sem os pés encaixados, pois saltam muito e perde-se o controle da bike (já me aconteceu várias vezes quando não usava pedais de encaixe). Nas descidas com valas é que, confesso, desencaixo um, pois nunca sei se irei precisar de parar de repente para não me enfiar numa vala (infelizmente ainda não consigo saltá-las, e acho que nunca lá chegarei!).

Acima de tudo, o importante é, depois de uma queda, não ganhar medo aos pedais de encaixe. Inicialmente é preferível deixá-los um pouco largos para que seja fácil desencaixá-los. As quedas mais estúpidas são quando paramos, pois esquecemo-nos que temos os pés presos, portanto, é preciso estar atento ao início, quando ainda não estamos habituados a eles.


Beta,
Fazes Ori-BTT? Eu fiz o campeonato todo em 2006/2007. Estou no escalão D35. Estás em que escalão?
 
#53
Afinal já tive a minha 1.ª queda, com algumas consequências (ver http://www.forumbtt.net/index.php/topic,5922.msg189927.html#msg189927), mas não culpo totalmente os pedais de encaixe, culpo mais a minha nabice! :mrgreen:

Agora, quase com as férias à vista, onde estavam programadas mtas voltinhas de bike, devo ter de ficar no estaleiro, a não ser q o médico em Setembro já me deixe começar a dar umas voltitas! Hope so... :wink:

Até lá, fico com inveja cada vez q o meu namorado vai andar e eu não :cry: Andava tão motivadinha com os pedais novos.... :roll:
 
#54
ASG,

desejo-te rápidas melhoras para esse braço. Realmente é um instinto que temos colocar logo a mão para amparar a queda...

Espero que recuperes rápidamente e nada de medos, é seguir em frente!!!

Cumps betetistas

Rui
 
#55
Obrigada, Rui!

Sim, quero, assim que o médico der o aval, começar a dar pequenas voltinhas, e assim q tiver em forma voltar à serra, para não perder andamento e não ganhar medo!

Entretanto, tenho de ver se aprendo a "cair".... :wink:
Será q há cursos? :mrgreen:
 
#56
ASG said:
Obrigada, Rui!

Entretanto, tenho de ver se aprendo a "cair".... :wink:
Será q há cursos? :mrgreen:
se encontrares diz. :D :D
Agora a sério as melhoras....no ano passado numa queda estupida e praticamente parada consegui partir um pé...mas nada que o tempo não cure e não nos faça esquecer.
Brevemente estarás de volta aos trilhos e mesmo que fique algum receio...depois passa e vamos arriscando cada vez mais até ultrapassar na totallidade!!

As melhoras e volta depressa!! Quiçá se nos encontramos por ai.

Beta
 
#57
As melhoras ASG :wink:...infelizmente as quedas fazem parte desta modalidade...umas mais feias que outras...
Com prática vamos melhorando a tecnica e depois já nem nos sentimos bem em pedalar sem sapatos de encaixe...

Bons treinos meninas :wink:
 
#59
Olá ASG!

Azar dos azares. Primeira queda. De todas as que dei ainda não usei o braço para me apoiar. Assim que sinto a bike tombar tento inclinar o corpo para o lado oposto à queda, de forma a criar oposição, e entretanto vou tentando apoiar-me com a perna. Normalmente o que vai primeiro ao chão é a parte lateral da perna, na zona da coxa. Só depois coloco a mão, mas aí já estou no chão e a força é quase nula. O volante, esse, nunca o largo.

Quando são quedas em que voas por cima da bike, que nunca tive, a técnica não deve funcionar, pois ninguém sabe como vais cair, ou se a bike se solta pelo caminho!!...

Acima de tudo é preciso não ganhar medo e pensar que foi um caso isolado. Com a prática vais lá. Eu fui das que ganhou medo com as primeiras quedas e só perdi: um dia numa descida com pedras levava os pés desencaixados e dei tamanho salto que fiquei com os dois pés no ar e o rabo fora do assento! Por milagre voltei a sentar-me na bike, com ela ainda em andamento de descida, e consegui voltar a equilibrar-me. A partir daí levava sempre um pé encaixado, e agora, na maioria das vezes, já levo os dois.

Boas melhoras.
 
#60
Olá!

Claro que há mulheres no BTT!

Nao somos mais fracas que os homens! So um bocadinho, pronto :wink:
Eu tambem sou mulher, de Vila Nova de Famalicao, e iniciei o BTT ha mais ou menos 2 meses... Faço regularmente um circuito de 30 kms...
Inicialmente custou a adaptar-me mas nao e nada que nao se consiga! E espero melhorar... :p
Tenho reparado que o circuito que faço e maioritariamente dominado pelo sexo masculino, alias so la vi outra mulher ate hoje! :shock:

Enfim! Esperemos que a moda pegue e que mais mulheres adquiram este vicio, que so faz bem :wink:

Cumprimentos!