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Boas, Gostaria de saber se ando a fazer bem ou mal a mim mesmo. É o seguinte: Todos os dias vou para o trabalho de bicicleta - Estefânia-Cruz-Quebrada-Estefânia. No total faço 30 Kms diários. Estará a fazer-me bem? Necessito arranjar um dia a meio da semana para descanso e ir de pópó, a poluir...