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Boas, Já reparas-te como tens os bpm num dia sem treino, em descanso? Os valores que referes depois do treino, que há pouco tempo que fazes, é normal...100/110bpm É claro que quando a pessoa ainda ñ está em forma, essas coisas acontecem, mas ñ te preocupes esses valores são normais, depois de...

Boas, No sentido de recuperação muscular, sempre tenho ouvido falar em magnésio, sei que há em ampolas para mais rápido efeito. Não sei se será deste mineral de que se trata!!!??? Mas aqui fica a minha opinião. cumpts

Boas amigo jqinja, Eu compro em bisnaga creme gordo barral de 80g, fica ai por 8 euros, realmente mais caro, sem dúvida. Cumpts

Boas, Eu uso o chamado Creme Gordo, vendem nas lojas para-farmácias nas grandes superfícies e dou-me bem. Cumpts

Boas, Estou com o mesmo problema, vou ao link e nada. E estou ansioso por ter esse prg de registos do amigo Override. Cumpts

Ok amigo Kamoes, obrg...já tenho a dúvida esclarecida! Abraço

Ok, ai já percebi, obrg...! Mas tenho é dúvida de depois de meter o selim à minha medida, como fica o alinhamento do guiador, ou seja a altura do mesmo, se fica alinhado horizontalmente com o selim ou não!!!??? Obrg cumpts

[Dúvida] Alinhamento (selim / guiador) Boas, Sou novato nestas andanças, tenho uma bike, quadro 19, com suspensão dianteira, e tenho 1.75cm. Qual o alinhamento correcto entre o selim e o guiador, tendo em conta a altura que se deve meter o selim? Eu tenho o selim alinhado com altura do guiador...

Boas, Para mim Isostar em pó, sem dúvida. Coloca-se na água o que se quiser, para uma volta mais pequena, uma medida, se for uma coisa mais prolongada, coloca-se as 3 medidas. Sabor a laranja, o meu preferido. Cumpts

Espero ter ajudado... Ah, e estava-me e esquecer, deve-se beber durante o dia fora das refeições muita água, pelo menos 2 litros de água por dia. cumpts

Olá amigo jOrGe.mRNh, Eu posso dar-te uns indícios de como perder peso, não perder rápido, mas sim vai-se perdendo... A alimentação é importante, que deve ser, um pequeno almoço rico em fibras, os cereais de pequeno almoço com iogurte, a meio da manhã, umas 3 tostas integrais e uma peça de...

Boas, Olha eu comprei um na decathlon, custou há um ano 49€ é o Cardiofrequenciometro da APTONIA CW600.T, e estou muito contente com o mesmo, e é mesmo isso tem o relógio e a fita para pôr no torax... cumpts

Boas, A formula que mencionei, é para uma pessoal saudável, se for uma pessoa com excesso de peso, e se tiver algum problema com a máquina, como taquicardia, já tem que andar no máximo 70%, o que será à volta de 160bpm... Depende muito de situação para situação. Para treino, é claro que pode...

Boas, Vou deixar aqui uma formula de como saberem, qual a frequência de bpm ideal... FC Máxima=220bpm-30 (idade da pessoa) = 190bpm (portanto 190bpm, será o máximo (100%) que uma pessoa de 30 anos não deve ultrapassar) FC Repouso=60bpm (esta frequencia bpm, pode ser tirada de manhã, depois de...

Boas a todos, Eu tenho um Iphone 3g 8gb, e está crackeado claro, assim consegui arranjar um GPS, é uma aplicação que se chama AllSports, e estou muito contente, tem lá para várias opções, e uma delas é o BTT, e dá toda a informação necessária... No que diz respeito ao suporte, sou sincero...