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  1. C

    Plano de treino

    caro prowler o teu plano de treino é parecido ao meu. e doute um conselho que eu fazia antes.(agora nao faço devido ao tempo que tenho livre) mas se poderes em vez de teres varios treinos de atletismo exprimenta substituir alguns por nataçao. cumps
  2. C

    V-Brakes, que marcas?

    ja fui pesquisar na net e vi o preço. e como adquirilos? ca em portugal é pa esquecer certo? fui à pagina da kcnc e nos distribuidores,onde é mais barato,é em inglaterra.(dentro dos sites que mostram,foram os que só têm mail.) cumps
  3. C

    V-Brakes, que marcas?

    muito leve mesmo. e qual o preço e onde posso adquirir?os travoes e as manetes? eu tou a pensar trocar...tem boa travagem?vale a pena comprar esses travoes e nao de disco? cumps e obrigado
  4. C

    V-Brakes, que marcas?

    boas pessoal, eu gostei muito dos sram 9.0 sl. e ja agora quais sao os mais leves do mercado?? cumps
  5. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    boas pessoal, ja me informe com a loja onde comprei o quadro...na bicifaisco...e o quadro tamanho 17" (o meu) é de aluminio e pesa 1550g. o que acham do quadro idy e o pessoal??? cumprimentos
  6. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    boas, boa pergunta mas vou tentar saber onde o comprei... boas ideia...lol cumprimentos
  7. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    é isso mesmo mas o meu quadro é tamanho 17" ja tem incorporado o apoio para disco atras e tem um reforço. eu pa pesar o meu tinha de desmontala toda e or agora nao me apetece. eu vou equipala toda e quando o fizer vejo o peso do quadro. vou colocar xt completo. axo que me fica a pesar uns...
  8. C

    medida das alavancas

    boas, eu tive uma epic e tinha montado umas de 170mm. cumprimentos
  9. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    boas indy, e a diferença de peso do quadro 20" para o meu 17" é muita? cumprimentos
  10. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    boas pessoal, ok,o meu é tamanho 17" e de 2006. mas de qualquer maneira fico à espera. no catalgo onde o comprei e quando o comprei estava a dizer que pesava cerca de 1500gramas, mas queria ter a certeza... obrigado e cumprimentos
  11. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    boas pessoal, ja fiz umas quantas pesquisas e pelo que consegui aporar o quadro em questao pesa cerca de 1400gramas aproximadamente. será mesmo ou é mais? ajudem pessoal......
  12. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    ninguem é capaz de ajudar??????????
  13. C

    peso do quadro voodoo bokor 2006

    boas pessoal, alguem sabe-me dizer quanto pesa ao certo o quadro voodoo bokor de 2006 ou mais recente? obrigado e cumprimentos
  14. C

    medida das alavancas

    bom dia pessoal, tendo em conta todas as respostas ha aí grandes testamentos e desde ja agradeço-vos por me terem ajudado. :D eu pedi um pouco aprofundado mas nunca pensei que chegasse a esse ponto, lool, mas o meu grande obrigado.com todas essas tabelas ajudam -me muito e nao só a mim. vou...
  15. C

    medida das alavancas

    alguem consegue arranjar a tabela ou alguma ideia das medidas altura/medida das alavancas? cumprimentos
  16. C

    medida das alavancas

    boas pessoal, preciso deste assunto um pouco aprofundado. quais as razoes, o porquê,e a diferença que as alavancas da pedaleira têm medidas diferentes? e tambem tem a ver com a altura do ciclista? eu tenho 1,70cm e as minhas alavancas têm 170mm. outra dúvida, se eu colocar umas alavancas mais...
  17. C

    Pensos no nariz

    boas, vou tentar ajudar, eu n uso mas axo que ao colocar o penso no nariz faz com que as fossas nazais alarguem e respires melhor. se ainda tens o nariz entopido esperimenta vibrocil.limpate o nariz por completo. é o que eu uso e é bastante bom. cumprimentos
  18. C

    o que se toma um tempo antes da prova para dar mais «power»?

    uma boa alimentacao sobretudo à base de hidratos de carbono e ferro. como por exemplo massas... e treinos que tambem é muito importante nao é so a alimentacao nao te metas no doping que ainda te podes lixar. tanto pela lei como pela tua saude ingerindo demasiado e em abundancia pode causar...
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