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  1. S

    Natação antes de uma prova

    Costumo nadar 45 min. na véspera das maratonas e dou-me bem, mas se não estás habituado a fazer isto não deves fazer experiências antes de uma prova, testa primeiro a nadar na vespera de um treino longo e logo vez. Não te esqueças de deixar de fumar, pois isso é que é realmente importante...
  2. S

    DT XCR17 Tubeless adaptado ou nem pensar?

    Tenho umas rodas dessas adaptadas a tubless á cerca de um ano e funcionam na perfeição, usei fita e liquido da notubes e pneus racing ralph tubless ready. Já fiz muitos Kms com esta montagem sem nenhum furo, apenas repuz o liquido sempre que necessário. Aconcelho vivamente Cumps
  3. S

    Gpx

    Obrigado e boas pedaladas
  4. S

    Terminologia - Definições

    Obrigado e boas pedaladas
  5. S

    Gpx

    Caros amigos, Alguem me pode esclarecer qual a diferença entre GPX track e GPX route e qual o mais indicado para descarregar do GPsies para passeios de bicicleta. Obrigado
  6. S

    Terminologia - Definições

    GPX track e GPX route Caros amigos, Alguem me pode esclarecer qual a diferença entre GPX track e GPX route e qual o mais indicado para descarregar do GPsies para passeios de bicicleta. Obrigado
  7. S

    Ensaio em Detalhe - Specialized Epic Expert Carbon

    Esta Epic Expert com quadro "L" pesa á volta de 11,600Kg, o que realmnete é bastante face ao preço e concorrência.
  8. S

    Ii maratona de btt branquinhos do pedal

    Fiz os 60 Km, gostei imenso percurso bonito e equilibrado, muito bem marcado, o local de partida/chegada excelente havia água em todos os Cp cruzamentos e muita simpatia estão de PARABENS para o ano lá estarei. Muito obrigado á organização Luis Pombo
  9. S

    Problema inverso, como engordar(massa limpa)

    toma proteina whey a seguir aos treinos. Cumps
  10. S

    Pedaleira 2 pratos Vs Pedaleira 3 pratos

    Venho de uma 3x9 e agora tenho 2x10 com pratos 27/42, no meu caso pessoal não vejo nenhuma vantagem no 2x10, perde-se velocidade e ando sempre no prato 42 o que se torna muito pesado na maioria das subidas quando desço para o 27 parece que fico parado tendo logo que compensar com a cassete. A...
  11. S

    Rescaldo SRP160 - 4ª Ultramaratona BTT - 9 Abril 2011

    Fiz os 160 pela primeira vez, adorei; pricipalmente a paisagem as flores os ribeiros, o cheiro perfumado da manhã, gostei de chegar ao fim cruzar a meta com a alma cheia de vida, gostei da simpatia nas assistências, não me faltou nada, parabéns á organização. Cumprimentos a todos
  12. S

    Specialized epic expert vs cannondale scalpel 2

    Viva Venho de uma Epic, e agora tenho uma Scalpel 3, Sinceramente acho a Scalpel melhor em tudo, até no preço, pois acho que não vale a pena comprares a Scalpel 2 compra a 3 e faz os upgrades ao teu gosto com a diferença do dinheiro, a uma única coisa que ainda não testei foi a fiabilidade da...
  13. S

    Passeio de BTT Ajuda de Berço - 30 de Janeiro de 2011

    Prabéns pela iniciativa, e pelo trajecto gostei imenso do passeio e o dia estava lindo, a organização esteve muito bem em todos os aspectos Bem haja a todos
  14. S

    melhor pedaleiro do mercado!

    Viva Alguem tem experiência com o FSA SLK para BTT, tenho um numa cannondale de estrada e gosto muito.
  15. S

    Garmin EDGE 800

    Estive a ver um edge 800 e achei o encaixe que é tipo ciclometro muito fraco para a prática de Btt o que é que acham ??? Obrigado
  16. S

    Cannondale Scalpel 2

    Parabéns pela maquina é uma das minhas preferidas e está na lista do Pai Natal. Quando cruzas a corrente com o pedaleiro pequeno com os carretos da cassete mais pequenos a corrente não roça na escora inferior ??? Felicidades com a nova menina
  17. S

    Espigão de selim

    Preciso de retirar um espigão de selim em aluminio da Ritchey de um quadro em titanio, deve estar colado e não o consigo puxar para fora, já experimentei de várias maneiras, alguém me pode indicar uma forma de o retirar. Obrigado
  18. S

    Ajuda - Perder gordura mais eficasmente

    Para perderes o maximo de gordura tenta fazer menos treinos semanais mas de maior duração no minimo três horas sem descanso a um ritmo médio, comigo resulta muito bem, e claro cuidado com alimentação. Boas pedaladas
  19. S

    Selim novo

    Selim SMP Estou a pensar em comprar um selim SMP, peço aos utilizadores deste selim se me podem confirmar o seu conforto e protecção das zonas sensíveis. Muito obrigado
  20. S

    Pedais Crank brothers

    Viva Adquiri uns pedais eggbeater 2ti, instalei os cleats de modo a desencaixarem com menor angulo, mas depois de algumas voltas verifiquei que saltavam mesmo sem eu querer, assim troquei os cleats para o modo de maior angulo, agora verifico que custam muito a sair, ou seja em caso de queda...