Boas malta,
Neste momento tenho um grande problema que tb deve afetar muitos de vós, a falta de tempo. Tenho uma bicicleta de spinning e neste momento só tenho tenho para fazer alguma coisa antes ou depois do jantar e tenho algum receio da eficácia do mesmo ou do mal que isso possa fazer. Resumidamente, antes do jantar temo que o corpo absorva ainda mais os alimentos, depois do jantar, temo uma congestão, porque ou acabo o treino a 15/20 minutos da refeição, ou a começo aí meia hora após a mesma. Para mim tb não será solução saltar a janta ou comer algo mais leve porque gosto de jantar em família ainda para mais com os horários das crianças tem mesmo de ser
Neste momento tenho um grande problema que tb deve afetar muitos de vós, a falta de tempo. Tenho uma bicicleta de spinning e neste momento só tenho tenho para fazer alguma coisa antes ou depois do jantar e tenho algum receio da eficácia do mesmo ou do mal que isso possa fazer. Resumidamente, antes do jantar temo que o corpo absorva ainda mais os alimentos, depois do jantar, temo uma congestão, porque ou acabo o treino a 15/20 minutos da refeição, ou a começo aí meia hora após a mesma. Para mim tb não será solução saltar a janta ou comer algo mais leve porque gosto de jantar em família ainda para mais com os horários das crianças tem mesmo de ser