Recent content by nuno_ka

  1. N

    III Passeio BTT "Raia Sul" - Zebreira - 26 Janeiro 2014

    Bom dia, os tracks dos percursos assim como as altimetrias já se encontram disponiveis na página de facebook da associação https://www.facebook.com/alcatruzes.dazebreira Boas pedaladas.
  2. N

    I BTT Bombeiros Voluntários Idanha- a- Nova - 28 Abril 2013

    Bom dia, no sábado, dia 27.04.2013, é possível efectuar o levantamento dos dorsais e dos brindes? Em caso afirmativo, a partir de que horas e o local de levantamento. Abraço
  3. N

    I BTT Bombeiros Voluntários Idanha- a- Nova - 28 Abril 2013

    Amigo penatabua, felizmente das vezes que participei na Maratona Internacional subi sempre a calçada toda de seguida, o segredo é não olhar para cima :D Abraço e até dia 28/04
  4. N

    Masterclass MoveFree - "Preparação para Maratonas"- Torres Vedras - 04 Fevereiro 2012

    Bom dia, tive o prazer de participar na Masterclass e apesar de me considerar um atleta avançado consegui absorver e aprender mais pormenores que no futuro vão-me ser úteis na preparação das Maratonas. Dei por bem entregue o tempo que durou a Masterclass e foi sempre com atenção que ouvi as...
  5. N

    Trilhos da Raia-2011

    Foi a minha 5ªa participação, penso eu, nos Trilhos da Raia e mais uma vez fui surpreendido pela organização com um percurso muito porreiro, apesar de algum pó, mas isso são factores externos à organização, belas paisagens, bons abastecimentos, bons banhos e um repasto, no final, divinal...
  6. N

    Who's Afraid? - H2otel,Serra da Estrela ( 1-2 de Outubro)

    Bom dia, simplesmente ESPECTACULAR!!!! Já pedalo à alguns anos mas nunca tinha tido a oportunidade de percorrer os trilhos da Serra da Estrela e em boa hora aceitei o desafio da organização Who's afraid? Sempre gostei deste tipo de desafios, sem controlos, sem pressas, sem competição, com...
  7. N

    Who's Afraid? - H2otel - Unhais da Serra - 1 de Outubro de 2011

    Se o Luis Leão Pinto e o Marco Almeida foram ao ritmo deles, no final vão ter de esperar muito pelo lanche :p Por causa disso, vou levar a máquina fotogáfica com as pilhas carregadas ao máximo para tirar muitas fotos aos trilhos e à paisagem envolvente. Até amanhã
  8. N

    Who's Afraid? - H2otel - Unhais da Serra - 1 de Outubro de 2011

    Gostei de ver os perigos identificados no percurso assim como os pontos de água assim o pessoal não precisa de levar o garrafão de 5 litros. Relativamente à lista de inscritos, consultei a mesma à dois dias atrás. Boas pedaladas
  9. N

    Inquérito de Mestrado - Só leva 5 minutos!

    Já está! Boa sorte com a tese
  10. N

    Alimentação antes de treinar...qual?

    Boas, no meu caso, quando as voltas são inferiores a 3 horas, costumo tomar um pequeno-almoço à base de corn flakes com leite, iogurte natural e uma banana. Quando a volta é maior costumo adicionar uma torrada com compota e uma barra de cereais. Relembro que cada corpo é um corpo ;)...
  11. N

    Who's Afraid? - H2otel - Unhais da Serra - 1 de Outubro de 2011

    Ai, vai doer tanto, vai vai!!!!!
  12. N

    4.ª Maratona "Rota da Sopa de Pedra" Almeirim 18 Setembro 2011

    Bom dia, inscrevi-me hoje na vossa maratona mas ao consultar a lista de inscritos aparece uma lista de equipas e não por nome individual. Podem verificar o que se passa. Boas pedaladas.
  13. N

    24 HORAS BTT® "PT Open" - Proença a Nova - 23/24 Julho 2011

    Agirão e Polegar, tive o prazer de participar em 2 edições das 24 horas, organizado por outra entidade, em Proença-a-Nova e em ambas adorei os trilhos. Na 2ª vez que participei, apanhei o famoso inferno em que na minha 1ª volta tive de abrandar o ritmo porque comecei a ver o chão a fugir. As...
  14. N

    24 HORAS BTT® "PT Open" - Proença a Nova - 23/24 Julho 2011

    Porreiro!!! Obrigado, agirão, pela rápida resposta.
  15. N

    24 HORAS BTT® "PT Open" - Proença a Nova - 23/24 Julho 2011

    Já estou em estágio!!! Não vejo hora em pedalar novamente pelos trilhos de Proença-a-Nova. Alguém sabe-me dizer se os carros podem entrar na zona de acampamento? Como vou participar a solo esse vai ser o meu apoio logistico e convém estar perto dos acontecimentos. Abraço
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