Recent content by matchh

  1. M

    Suplementos

    Que proteina indicaria?
  2. M

    Que suplementos devem os ciclistas tomar?

    Whey e Recovery não teria a mesma função, que é recuperação?
  3. M

    Bebidas energéticas e gel energético, como e quando tomar?

    A diferença em geral é apenas o $$$$$ gasto. Muita propaganda, bla bla bla, etc, pra tomar dinheiro
  4. M

    Aumentar resistência

    Prioridade é Volume e não Intensidade. Qto maior o Volume e vezes por semana, maior será a resistência depois de algum tempo. A proposito, se já tenho um razoável Resistencia, mesmo assim preciso renova, treina-la, constantemente, tipo ao menos uma por semana, ou em que tempo?
  5. M

    Suplementação alientar no BTT

    Tem o link de algum comprimido de magnésio, dosagem, etc??
  6. M

    Polar CS200 CAD

    Vou verificar, mas creio que não seja isso, mas algo mais grave
  7. M

    Bebidas Energéticas

    Maltodextrina se recomenda 1 colher de sopa pra 100ml. Assim, apenas uma colher de acuçar pra 500ml não seria muiito pouco?? Qual a diferença de carboidrato entre Açucar e Malto?
  8. M

    Novos produtos de nutrição da Decathlon

    Depende da Intensidade, volume, etc. Mas no geral, sou contra suplementação, a não ser Maltodextrina, eletrolitos, qdo for o caso. Li bastante a respeito e cheguei à conclusão de que esse assunto não tem conclusão..rsrsrs. Muita propaganda, isso sim tem bastante, e pouco confiável
  9. M

    Topicos frequentes

    BEBIDAS ENERGETICAS: http://www.forumbtt.net/showthread.php/9534-Bebidas-Energéticas
  10. M

    Ritmo Cardíaco

    Isso de nunca ultrapassar 90% da FCM é bem complexo. O que não pode é sempre, pois se não ultrapassar 90%, estagna a evolução. Mas isso em termos de competição, pois pra Saúde basta mesmo esse limite. Assim, penso que se deve mesclar, às vezes forçando não muito tempo acima de 90%
  11. M

    Catabolismo muscular

    Qual a Bebida sugerida e que já contem BCAA? Recovery Dringk? (ou algo similar)
  12. M

    Topicos frequentes

    VIA SIMPLES: http://www.forumbtt.net/showthread.php/16335-Plano-de-treinos-Via-simples TÉCNICAS: http://www.forumbtt.net/showthread.php/6565-T%C3%A9cnicas-e-condutas-que-os-iniciados-devem-conhecer-(parte-I) SUPLEMENTO: http://www.forumbtt.net/showthread.php/26766-Suplemento BARRAS...
  13. M

    Topicos frequentes

    Como tem vários topicos que normalmente se repetem, como o abaixo, não seria bom criar um topico fixo que fique sempre na primeira pagina, somente pra colocar o link e o titulo do assunto?? Se for o caso, como manter este na primeira pagina? Cadência...
  14. M

    Treinos:Cadencias baixas com aumento da potencia ou vice versa

    Outro topico sobre Cadencia: http://www.forumbtt.net/showthread.php/3627-Treino-de-cadencia./page4
  15. M

    Treino de cadencia.

    Maior Cadencia provoca menor tensão muscular e MENOR FC? Acho que é MAIOR FC, maior esforço do coração, o que tb pode ser melhorado com trreinamento