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O bem receber da Associação Abútrica e dos Mirandenses vão ser determinantes no sucesso deste evento. Apareçam !!!

O link está mal. Não dá ...

Aqui vai : http://connect.garmin.com/activity/111840813

Há algum tipo de actividade para os acompanhantes tipo caminhada ?

No meu caso fiz RX e Ecografia as partes moles. O Rx para ver se houve arrancamento osseo. E a ecografia para ver ligamentos. O estar negro tem a ver com não teres feito o RICE . Repouso, gelo, compressão e elevação !!! Vê isso bem visto e cumpre os tempos que o Fisiatra te disser...

Consulta um fisioterapeuta para ver a gravidade da lesão. As 1ªs 48 horas são importante. RICE - Descanso, gelo, compressão e elevação. Já fiz um entorse grave a correr porque não curei bem um 1º !!! A bike não é tão agressiva como a corrida. Correr em areia é bom já na fase de recuperação...

O preço no site está mal. Eu comprei uma por 550€ !!!

Comprei a minha ontem. Dei uma volta hoje de manhã e gostei muito !!! Até me ri sozinho com ela e tudo :) Abrandei (de mais ) para passar um charco de lama e ........ esqueci-me dos encaixes e tumba para o lado .... mesmo para o charco e estava parado LOL ehehehe

Boas Paralelamente as duas provas tem idealizado alguma caminhada para a família ??