Recent content by Geezer

  1. G

    NEWBIE - Pedais encaixe BTT o que comprar?

    Esta é a minha opnião: Nunca fui e ainda nao sou lá muito bom nisto do BTT e sempre fui adiando a troca de pedais para SPD. Entretanto, tinha entrado num ginásio e la comprei os sapatos mais rascos e baratos que encontrei que dessem para mim (calço o 47/48 em calçado para bike, ja calçado...
  2. G

    Truque para evitar chupões (chainsuck) na escora junto ao prato maior?

    Peço desculpa se o que vou dizer ja foi dito, mas o cansaço já é muito hoje e nao consigo ler os posts todos, mas queria deixar aqui os meus tostoes na mesma. Outra coisa que li por este mundo fora que pode provocar o chainstuck é os elos da corrente estarem muito presos. Se os elos nao rolam...
  3. G

    Scott Scale 965 (2017) - Diario de Bordo

    zdjota, das 3, 1. estás a gozar com a malta, tens o ciclocomputador todo marado ou a fazer a leitura errada ou entao estas a ver mal o numero de dentes que tens na bicicleta. back on topic. Parabens pela bike, gosto das cores, tem um bom equipamento, aliás acho que tem algo que será ainda a...
  4. G

    Sapatilhas MTB

    Aqui ficam os meus 5 cents Comprei estas sapatilhas em loja física e o preço delas nao pode ser superior (pela lei do bom censo) a 80€(79,99) digo isto porque vem escrito na caixa o preço para o cliente. Comprei loja fisica pela facilidade de trocar visto que calço o 48 ( :exacto: ), claro...
  5. G

    29er que pneus escolher?

    osant, tens os pneus iguais à frente e atras? se sim e se achas que os pneus tens os tacos muito altos sempre podes trocar o pneu de trás para um mais rolante ou seja com tacos mais curtos e mais juntos. Estilo Maxxis Ikon por exemplo. Ou entao aproveitas e treinas pernas em alcatrao :p
  6. G

    Transmissão 1x10 (vantagens vs desvantagens)

    Ignorando o facto da balança, como se pode ver existe 2 tipos de furações/BCD's. A que está no interior é para o prato interior ou a chamada avozinha :D . A furação que está por fora aperta o prato grande e o do meio (daí a necessidade de um parafuso maior ou mais pequeno para sistemas 3x? 2x...
  7. G

    mudguard caseiro

    Na contra com aqueles que gostam de fazer coisas para as nossas bike em casa à lá DIY mas na "Decatilon" tem mud guards por 2€ e qualquer coisa.. para por ao pe das bainhas da suspa (como nesse PDF). Não testei esses em particular mas nao devem ser maus...
  8. G

    Suplementos de Magnesio

    Alguem aqui toma ou conhece quem toma aquela historia do cloreto de magnesio? nao falo das drageias mas sim do "cristalizado" em saquinhos para diluir na agua... Se tomam, sentem diferenças que valham apena ou é mesmo preferivel um suplemento de receita medica/ suplementos desportivos (falando...
  9. G

    Barriga Gelada

    Não sei se ja foste ao medico ou nao, mas espero que andes melhor =) Em relação à lactose e ao leite é a tal situação que nao só da pano para mangas como para pernas, meias, lençóis... hehe nunca mais acaba. O facto de muitas pessoas nao conseguirem digerir o leite mas iogurtes e queijos ja não...
  10. G

    Procuro app tipo cronometro por voltas

    Sim mas o tipo de treino nao era na bicicleta. Era tipo fazer burpees por 1min dps descançar etc etc tipo "estações" e dps ir rodando a cada minuto...
  11. G

    Procuro app tipo cronometro por voltas

    Boas malta gostava de saber se alguem aqui conhece uma app para android de algum tipo de stopwatch de voltas para fazer treinos de "funcional". a ideia era fazer algo assim: 1min de exercicio -> 30seg de descanço ->1min de exercicio... e por ai em diante... mas que fizesse o ciclo de tempo...
  12. G

    plano treinos

    zdjota: Acho que ja tens uma boa base ou ponto de partida para a consulta e para um pontapé de saida para melhorar a tua condição. Acho mesmo o que falta é o acompanhamento de um profissional (medico especialista ou nao) para talvez estruturar aumentar ou diminuir os treinos e alimentaçao...
  13. G

    Eixo 15mm

    Obrigado edununo, ja agora, eu tenho as falanges (se assim se pode chamar) onde se encosta o quickrealese para desapertar o eixo a ficar todas fanadas... para trocar o eixo tem que ser exatamente igual ou pode ser um qualquer (da rockshox) ? Edit: Ja vi o video e em relação a minha pergunta la...
  14. G

    Eixo 15mm

    Obrigado pelas vossas respostas com bastante alivio misturado :cool: Andei bastante ocupado nestes dias e nem tempo tive para vir aqui ou tratar da minha menina... :S Mais uma vez muito obrigado e irei verificar assim que tiver oportunidade se é isso que se trata ou se o parafuso ainda la...
  15. G

    Eixo 15mm

    Boas malta, andei a fazer a manutenção antes de uma prova deste fim de semana e dei de caras que o eixo passante da suspensão (RockShox SiD 2013) depois de apertado quando fecho a chaveta ela fica "solta"... isto em qualquer posição. Ou seja, continua a rodar em falso mesmo a fechar a chaveta...
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