eu também quero deixar de fumar, só que não sei se consigo sem ajuda de fármacos, alguém pode aconselhar alguma coisa? Já tentei varias vezes deixar de fumar mas a ultima vez tinha um trabalho bem stressante era assistente de apoio ao cliente duma operadora de tv por cabo, como devem imaginar é stressar em todas as chamadas numa media de 40 em 8h de trabalho, num local que 90% dos pessoal é fumador, depois como camionista o mesmo stress ate dizer chega, prazos de entrega para aqui horas a mais de condução e o sono a pintar toca a meter cigarros pa dentro, agora como estou no desemprego já não há stress com trabalho, é mais a falta de trabalho, e com o casamento a porta não sei não. O máximo que consegui estar foi uma semana, mas como disse devido ao stress chegou a ponto de ou fumava um cigarro ou era despedido por mandar um cliente dar uma curva ao bilhar grande, chegando mesmo a sentir quase dor física por não fumar.
O que eu noto é que se tiver actividade física como BTT ou caminhada não sinto vontade de fumar, mas estar o dia todo a malhar não estou a ver... preciso mesmo de alguma coisa que me alivie a dependência física e controle as alterações de humor que é um problema grave que tenho na ausência do tabaco
cumps
luis